Problemas Para Pensar

Ejercicios Elementales de Ciencia, Con Problemas Para Razonar

Cuestiones Elementales de Ciencia, Con Ejerecios Para Razonar

► Un Cazador en Apuros!

Este es un ejercicio de cinemática simple, donde se debe calcular dos velocidades y determinar quien llega primero al extremo del lago. Siempre el cálculo de una velocidad es un espacio dividido por un tiempo y la unidad de medición es: km/h , m/seg, cm/seg, etc…..

Problema

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►Jugando con los 4 , 4:

Una curiosidad que te permite ir «jugando con los 4«, probando diversas combinaciones matemáticas entre las operaciones básicas y otras como la potencia, para formar los numeros naturales. Es una buena forma de ejercitar la mente con todas las operaciones que se te ocurran.

Problema

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►Volúmenes Inscriptos

Seguimos practicando con volumenes, aqui vemos una clásica combinación de dos cuerpos , uno adentro de otro, también es una buena manera de ir practicando y ejercitando con formulas y cálculos matematicos. Ver: Volumenes

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► Peso y Volumen Que Confunden

Acá tienes una curiosidad, que muchas veces nos confunde, porque el peso de un cuerpo depende de su volumen, y si deducimos las medidas del cuerpo a la mitad, su peso no será la mitad, pues bien ¿Cuáto será?….

Problema

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► Pensar Bien Antes de Contestar

Otro ejemplo que confunde, los ejercicios mentales con las edades, casi siempre nos hacen pensar….lee este problema y piensalo como resolverlo.

Problema:

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► Curiosos Perímetros y Su Areas

Otra gran curiosidad, se llaman problemas isoperimetricos , y significa que que una misma longitud de perimetro, puedes lograr figuras con mayor o menor area. Si tienes ladrillos para construir una pileta , debes saber que hay una forma mas eficiente para conseguir un mayor volumen. Esa forma es la circular porque con la misma cantidad de ladrillos puedes conseguir una mayor superficie de base.

Problema:

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► La Torre de Pisa

Otro problema para pensar, usando un papel e ir sumando las medidas de rebote. En matemáticas hay una manera mas formal de solución, que es mediante la aplicación de series, acá puedes observar como se hace…

Problema:

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►El Reloj Matemático

Angulos entre dos rectas, otro ejercicio para pensar y recordar el concepto de angulo, usando el sistema sexagesimal de medición. Una vuelta 360º, y los submúltiplos, minutos y segundos.

Problema:

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► Pulsera Misteriosa

Solo ingenio, en estos casos no se usa la matemática, no es nada dificil, trata de armar una pulsera cerrada cortando lamenro cantidad de eslabones. Parecido al de las pesadas de las bolitas, la idea es conseguir el objetivo en la menor cantidad de pasos.

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►Máquinas Simples: Poleas

Estas máquinas son maravillosas, y se usan desde tiempos remotos, siempre están presentes en cualquier construcción, porque nos simplifican el trabajo, nos permiten levantar grandes pesos con un mínimo esfuerzo. Se llaman palancas, poleas, tornos, todos sobre el mismo concepto de Arquimedes cuando dijo: «Dadme un punto de apoyo y moveré el mundo»….Maquinas Simples

Problema:

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►Las Nobles Palancas

La condición de equilibrio de una palanca de primer grado (el apoyo al medio), es muy simple la fuerza (1) por el brazo de palanca (1) debe ser igual a la fuerza (2) por el brazo de palanca(2),…entonces por ejemplo si logramos triplicar el brazo de palanca (2), el esfuerzo a hacer se reduce a la 1/3 parte, y si algo pesa 300 Kg. nosotros con solo 100 Kg. lo logramos. Ver: Maquinas Simples

Problema:

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► El Enigma del Cilindro

Este problema me ha hecho pensar, pero cuando uno ve la solución, se dá cuenta que es muy fácil, …ocurre que siempre buscamos soluciones analíticas con cálculos matemáticos, pero en este caso la solución es mas bien gráfica, porque se observa claramente que cuando desarrollamos el cilindro, esa soga retorcida es solo la diagonal de un rectángulo.

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Problemas Simples Para Aprender Conceptos Prácticos Matematicos

Problemas Simples Para Aprender Conceptos Matematicos

►La Velocidad de la Luz(I)

Aquí veremos aplicaciones simples para tomar dimensión de la enorme velocidad de la luz, y por otro lado hacer algunos cálculos numéricos con lo visto en las fichas anteriores: Recuerda la velocidad de la luz es de: 300.000 Km/seg. Ver: La Luz

Problema:

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►La Velocidad de la Luz(II)

El tiempo de demora en llegar a un astro, por ejemplo para llegar la luz a Plutón. necesita 12 horas aproximadamente, y al hombre con sus mejores naves decenas de años. Ver: Naves Voyager

Problema

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►La Velocidad de la Luz (III)

La regla de Bode-Titus para recordar la distancias a los planetas de nuestro sistema solar.

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► Las Fracciones

Estos números son geniales, pero los usamos poco porque nos olvidamos. Ellos se pueden sumar, restar, multiplicar y dividir como con los números enteros. Nos acordamos de ellos cuando compramos 1/4 Kg. de dulce, o 1/2 de yerba o decimos la tercera parte (1/3) de algo…sin querer los utilizamos «oralmente» pero en el papel, solo cuando nuestros hijos pequeños no piden ayuda en la tarea escolar.

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► Ecuaciones Simples, Pero Poderosas

Este concepto es muy fácil, pero como con la fracciones , nos olvidamos y no lo usamos. Pero lee los ejemplos de la ficha y te darás cuenta lo poderoso que es aprender a usar ecuaciones para resolver problemas. Si no tuvieramos esta herramienta matematica, no se podría resolver miles de situaciones numéricas. Lo usaban los persas, los árabes, y también otras civilizaciones mas antiguas de la mesopotamia.

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► Un Ejemplo Para Razonar

Aqui hay un ejercicio interesanta con fracciones. Debes analizar la situación , razonar y hacer un cálculo.

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► Combinando Dos Ecuaciones

Aquí sumamos otra ecuacion para resolver una situación que puede ser que alguna vez te haz preguntado. El famoso encuentro de dos trenes (ó móviles) que se acercan, hallar en que punto de la vía se encontrarán. Hay que aplicar ecuaciones, pero en este caso dos, una para cada tren y al combinarlas llegamos a la solución.

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► La Complicó Un Pajarito

El mismo ejemplo anterior, pero ahora se mete un pícaro pájaro entre ambos trenes. La idea es que razones como se puede hallar la distancia que recorre ese pajarito entre ambos trenes.

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► El Peso Específico!

Te acordas de la primaria. Toda la materia que nos rodea tiene un peso, y cuando se habla del peso por unidad de volumen, es decir, cuanto pesa 1 [cm³], 1[m³], 1[dm³], etc….se dice que es el PESO ESPECIFICO. Hay tablas en libros y en internet que puede determinar el peso especifico de cada material. Se toma como referncia el peso del agua que es de 1 Kg./dm³, ó 1 Kg./litro.

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► Calculando Pesos…

Siguiendo con los pesos, decíamos que el peso especifico (Pe) se consigue de una tabla dependiendo el material, entonces solo necesitamos el volumen del cuerpo a estudiar y multiplicar por su Pe. Abajo vemos un cilindro hueco, sabiendo su volumen y material podremos hallar su peso.

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►Un Ejercicio Para Pensar

Ya que estamos con pesos y volumenes, trata de analizar este problema en donde solo tiene 2 vasijas y debes medir exactamente 4 litros. Aqui juega tu ingenio para ir probando distintas situaciones o permutaciones.

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► Sigamos Pensando!

Otro típico problema de pesar objetos con una balanza romana (2 platillos) , pero con la condición de que la CANTIDAD DE PESADAS SEA MINIMA. Aqui tienes 9 bolitas, pero hay una mas liviana, ¿como puedes determinarla?

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► Un Esfuerzo Mas!

Este problema de sumar los primeros 100,1000, o 10000 numeros naturales, nació de una ingeniosa anecdota del matemático Gauss, cuando lo mandaron como penitencia por inquieto a sumar esos numeros, y él lo hizo en segundos,…aqui abajo hay un caso similar, y aplicamos el método de este gran matemático de la historia.

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Diferencia Entre Animales de Sangre Fría y Caliente

 DIFERENCIA ENTRE SANGRE FRÍA Y CALIENTE

Los animales están sujetos a una serie de reglas en lo que se refiere a su temperatura interna.

Ella depende, en cualquier instante en que la consideremos, del calor que el cuerpo ha producido, el que ha conservado y él que pierde por distintas circunstancias.

El fenómeno de aumento y disminución del calor interno tiene influencias directas con la temperatura del medio ambiente y, a su vez, con la regulación que efectúa el organismo.

La mayor parte de los animales posee una temperatura interna que no difiere mucho de la ambiental.

Se dice que estos animales tienen sangre fría, lo que no significa, en absoluto, que sus valores térmicos estén siempre bajos, sino que reflejan permanentemente las fluctuaciones que se registran en el exterior.

También se conoce a estos animales –que son en realidad los menos evolucionados- con el nombre de heterotermos La hidra, por ejemplo, tiene la misma temperatura del charco donde prospera; el escarabajo varía sus condiciones internas de acuerdo con el estado del tiempo.

Otros   animales,  específicamente las aves y los mamíferos, son homeotermos, lo que significa que su temperatura es constante.

Estas especies de «sangre caliente» están regidas por un sistema aún más complicado.

En general, puede decirse que el cuerpo animal es una gran máquina térmica capaz de mantener una temperatura constante, o una fluctuante con las variaciones climáticas.

Para regular este proceso, la máquina actúa como una balanza automática.

De esta manera cuando hay una disminución fuera de lo normal, se recarga el platillo opuesto, y el fiel vuelve a ubicarse en el centro. En otros casos ocurre a la inversa, pero siempre la relación busca el equilibrio.

Los animales de sangre caliente deben conservar su temperatura constante aumentando o disminuyendo su producción de energía, así haga mucho frío o mucho calor, respectivamente.

A pesar de que en las regiones polares baja mucho el termómetro, la temperatura del cuerpo de los osos no varía.

diferencia entre sangre fria y caliente

Esquema de la termogénesis (cuando la temperatura disminuye): Los estímulos llegan al centro termoregulador del cerebro desde los nervios periféricos (A) o por la tempera tura de la sangre (B).

De allí parten impulsos que provocan vasoconstric ción (C)y contracción de los músculos erectores del vello (D) con el objeto de lograr la termodispersión (E). Por otra parte, se produce un incremento de la termogénesis: contracción muscular (escalofríos), incremento hormonal de las glándulas tiroides (F) y suprarrenales (G), con activación del metabolismo.

En realidad, el ente regulador por excelencia no es otro que el encéfalo el que, con sus órdenes y contraórdenes destinadas a mantener un nivel aceptable, se asemeja a los termostatos, mecanismos automáticos que poseen las estufas eléctricas.

En la boca del hombre, que es un animal de sangre caliente, hay habitualmente 37 grados centígrados.

Cuando se produce un aumento –también puede ocurrir lo contrario, o sea una disminución– significa que algo no marcha correctamente.

Una infección, por ejemplo, hace aumentar la temperatura corporal.

Durante el tiempo frío, el metabolismo animal aumenta con la actividad muscular. Se explican así fenómenos como el temblor involuntario y el castañeteo de los dientes.

La energía que en ese momento liberamos para mover las mandíbulas o para temblar, se transforma en calor, que es precisamente lo que el organismo necesitaba.

Cuando hace calor, los homeotermos tienen el siguiente sistema para regularse: los vasos sanguíneos que están a flor de piel se dilatan; la sangre afluye a a superficie; esto activa la secreción de las glándulas sudoríparas; el cuerpo pierde calor por evaporación de agua en la superficie.

Además el cuerpo pierde calor por radiación.

Por esta causa es que en los días húmedos, al frustrarse la evaporación, y habiendo poca radiación, los mamíferos en general sufren el calor.

La función del abrigo en las personas, no es la de aumentar las calorías del cuerpo, sino proteger las que se generan desde adentro, evitando –por medio de una cámara de aire caliente y húmedo que corre entre la ropa y la piel- la evaporación y la radiación.

Los perros, animales que no sudan, producen la evaporación por otro método.

Aumentan la frecuencia entre inspiración y espiración produciendo el jadeo.

De esta manera regulan su temperatura interna. Algunos animales de sangre fría deben esconderse para evitar congelarse en épocas muy frías.

En esos casos el metabolismo desciende a un nivel muy bajo y se produce un sueño invernal.

Entre los animales de sangre caliente suele ocurrir lo mismo. Todas las reacciones fisiológicas se aletargan y las funciones de los órganos desaparecen o se reducen a la mínima expresión. El animal cae en un sueño profundo y disminuye notablemente el ritmo cardíaco y respiratorio.

Este proceso es característico en los meses del invierno y puede ser total, como en el caso de las zarigüeyas, por ejemplo, o parcial, como ocurre con los osos, que, aunque se encierran en cavernas, pueden despertar a mitad del sueño para luego volver a reanudarlo.

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EL METABOLISMO:

Cuando los alimentos entran en el cuerpo de un animal se produce una descomposición y varias reacciones que son conocidas con el nombre global de metabolismo.

¿Qué tiene que ver esto con el calor del organismo? Muy sencillo. Todo este proceso genera energía mediante un mecanismo similar al de la combustión. El valor de esta combustión se expresa en calorías.

Caloría es una unidad que representa el calor necesario para elevar en un grado centígracc un gramo de agua. Como este valor es muy pequeño, se tomó, para calcular los valores del metabolismo, la kilocaloría que resulta de multiplicar la unidad por mil.

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animales de sangre fria y caliente

El calor corporal puede perderse por irradiación (42 %), evaporación (32 %) y conducción (26 %). Los organismos unicelulares huyen de los excesos térmicos, tanto positivos como negativos.

Puestos en aguas de temperaturas diversas, tienden a dirigirse hacia la zona de los 26° porser la más apropiada para sus procesos orgánicos.

LA IMPORTANCIA DE LA PIEL

corte de la piel humana - sangre caliente

La piel desempeña una importantísima función termorreguladora. Los capilares (1) se dilatan o contraen al calor o al frio respectivamente; las glándulas sudoríparas (2) segregan sudor (3) que, al evaporarse, produce frío: los Bulbos de Krause (4) son sensibles al frío y las terminaciones de Ruffini (5) al calor; finalmente, la capa de grasa (6) protege contra el frío.

La actividad física genera calor; el niño en movimiento (1) no siente frío; el que está inactivo (2), en cambio, castañetea los dientes y tiene escalofríos.

Ambos fenómenos constituyen el intento involuntario del organismo humano de producir contracciones musculares para generar calor.

La indumentaria influye en la producción de calor.

Una sola prenda pesada y adherente no protege tanto como dos más livianas, pues no forma una capa de aire protectora y aislante entre el cuerpo y el exterior.

DIFERENCIA ENTRE SANGRE FRIA Y CALIENTE

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Fuente Consultada:
Enciclopedia Ciencia Joven El Calor Animal Fasc. N°41 Edit. Cuántica

Juegos de Observación, Concentracion y Memoria Visual-Estimulacion

Juegos de Observación, Concentracion y Memoria Visual-Estimulación Cerebral

Consejos Para Mantener Una Mente Activa

La habilidad para el razonamiento y el procesamiento cerebral son signos de juventud.

Así, mantener en óptimas condiciones el sistema cognitivo es una forma de compensar el declive mental propio (e ineludible) del envejecimiento.

Ese órgano que pesa poco más de un kilo y que tenemos en la cabeza, funciona como un control remoto que dirige movimientos y pensamientos y también determina la dirección de algunos sentimientos.

Se entiende entonces por qué es tan importante desarrollar y conservar sus capacidades.

El cerebro está en constante evolución.

Esto significa que puede enriquecerse permanentemente. También quiere decir que envejece.

Porque los axones y dendritas (fibras nerviosas) disminuyen con el transcurso del tiempo.

¿Cómo se evita el deterioro?.

Con una vida sana (es decir, con una rutina físicamente activa y un plan de alimentación adecuado), y además con determinados estímulos, ya que la ejercitación mental es esencial para la creación de nuevas ramificaciones y conexiones interneuronales.

El cuidado del ambiente intelectual en el que una persona se mueve es determinante para el buen estado de salud mental.

Esto no quiere decir que alguien deba estar razonando constantemente o planteándose siempre dilemas de resolución compleja.

Simplemente, se trata de participar cada tanto, en forma habitual y periódica, de actividades que inviten a recurrir a las facultades mentales.

Desde tomar clases o escuchar charlas, hasta jugar a algo o leer materiales que no sean sólo pasatistas, sino que lo impulsen a elaborar un pensamiento propio.Hay ejercicios que sirven para aumentar el rendimiento mental.

Apuntan a potenciar ciertos aspectos de la inteligencia y la concentración, fortalecer la memoria y acelerar la velocidad para la resolución de problemas.

Por ejemplo, hacer crucigramas, juegos de ingenio, resolver cálculos matemáticos. También es fundamental realizar trabajos creativos.

La creatividad estimula la generación de nuevos conceptos, produce innovación y posibilita concretar las ideas.

Todo esto pone en funcionamiento y potencia la habilidad mental.

Estas actividades son muy efectivas a la hora de proteger las células del cerebro y ayudan a prevenir enfermedades como el Alzheimer y el mal de Parkinson.

Combatir el estrés crónico también es una manera de mantener saludable la cabeza. Además de prevenir el deterioro general, el entrenamiento de la mente contribuye a evitar la dependencia.

Una persona capaz de mantener sus facultades mentales preserva su autonomía.

Los beneficios de la independencia repercuten en todos los planos del bienestar, especialmente en el emocional.

ALGUNOS CONSEJOS ÚTILES:

• Busque el premio.

Al intentar aprender algo nuevo, una de las mejores formas de garantizar que se incorpore la información es otorgarse a sí mismo una recompensa, según indica un estudio de la Universidad de California.

Los investigadores que estudiaron tanto a adultos jóvenes (entre 18 y 33 años) y mayores (entre 66 y 92 años) descubrieron que ambos grupos eran mucho más propensos a recordar algo cuando se les prometía una recompensa económica.

Intente prometerse un regalo a cambio de aprender algo nuevo.

• Empiece a practicar tai chi.:

Un estudio de la Universidad de California examinó a un grupo de gente de más de 6o años que padecía de depresión y reveló que una clase semanal de tai chi, combinada con un antidepresivo estándar ayudaba a combatir la angustia.

El tai chi también mejoró su calidad de vida, memoria y otros aspectos de la salud mental.

• Prepare curry.

Los estudios demuestran que un químico de la cúrcuma, que es parte de la preparación del curry, podría ayudar a protegernos contra , daños cerebrales asociados con el Alzheimer.

El curry casero es mejor que el comprado, que suele tener un alto contenido de grasas saturadas y trans.

• Disfrute de los frutos secos.

Los frutos secos, además de su alto contenido de «grasas buenas», contienen antioxidantes que podrían también protegernos contra los problemas de memoria.

Algunos estudios, como el que se realizó en la India, en 2010, en animales con amnesia inducida químicamente, demuestran que las almendras son una opción saludable para mejorar la memoria, si bien otros tipos de frutos, como nueces o nueces pecan, avellanas, pistachos, nueces de Brasil y macadamias, también son buenos para la salud.

Un huevo hervido en el desayuno puede ayudar a proteger al cerebro contra los signos de la edad.

Un estudio realizado en la Universidad de Boston con 1.400 adultos demostró que aquellos que habían ingerido una buena dosis de aminoácido colina, que se encuentra en el huevo, tuvieron un mejor desempeño en pruebas de memoria y solían exhibir menos de los cambios en el cerebro que se asocian con la demencia » que aquellos con una ingesta menor.

Al parecer, las células de nuestro cerebro necesitan colina para sintetizar la acetilcolina transmisora del cerebro, la cual disminuye en aquellos que padecen Alzheimer.

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OBSERVACIÓN: DEBES  MEMORIZAR Y LUEGO RECORDAR LOS SÍMBOLOS

Primera pantalla, debes observar 10 simbolos en un minuto o menos y luego en la próxima pantalla, de un grupo de muchos símbolos indicar cuales recuerdas haber visto antes. Cada click inválido es un error contable, que obviamente lo ideal es que sea cero, es decir, sin errores.

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JUEGOS DE OBSERVACION:

Observa con aguda vista la imagen principal y trata de encontrar las 8 pequeñas imagenes que se muestran debajo y luego haz clic con el mouse sobre uno ellas y la arrastra hasta el lugar que tú crees que es el indicado. Si está correcta se quedará en ese lugar de lo contrario regresará a su lugar original

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La Estimulación Mental:

La inteligencia, es decir la actividad mental que debemos desarrollar para adaptarnos a una situación nueva, no es homogénea, sino que está constituida por dos componentes que se denominan «fluido» y «cristalizado».

El componente «fluido» concierne a las capacidades de razonamiento y juicio. Innato, determinado por factores biológicos y genéticos, es independiente del medio socio profesional y cultural. Refleja sobre todo la cantidad de neuronas.

Está alterado por la disfunción progresiva del tejido cerebral, y disminuye poco a poco con la edad, en forma imperceptible a partir de los treinta años.

Por otra parte, la mayoría de los genios hizo sus grandes descubrimientos antes de los cuarenta años.

El componente «cristalizado» representa la experiencia, la sabiduría y el conjunto de conocimientos que el componente «fluido» permitió adquirir.

Está ligado a nuestra educación y refleja el número de conexiones entre las células nerviosas.

Sólo se modifica tardíamente en la vida, en base a las múltiples redundancias de su funcionamiento anterior.

Mejor aún, puede continuar desarrollándose, y siempre podemos aprender y elaborar nuevas estrategias a pesar de la declinación de la inteligencia «fluida».

Mejora aún con la edad: se forman nuevas vías de pensamiento y la creatividad sigue siendo todavía buena.

Es la inteligencia «cristalizada» que utilizamos en la vida corriente ya que, cuanto más se avanza, más raro resulta que uno se enfrente a una situación totalmente inédita.

De este modo, salvo casos excepcionales, la reducción del componente «fluido» es molesta, pero carece de consecuencias nefastas.

Contrariamente, es cuando comienza a retroceder netamente la inteligencia «cristalizada», donde puede situarse el pasaje de lo normal a lo patológico.

La declinación de las aptitudes cerebrales es muy variable según los individuos.

Las enfermedades en general, las agresiones vasculares en particular y los azares de la vida, desempeñan allí el papel más importante.

Algunos afirman aun que el entorno social y cultural, el retiro y el aislamiento constituyen las causas principales de la hipoeficiencia cerebral, disminuyendo la plasticidad neuronal y el desarrollo de las sinapsis.

Esta teoría, si no es completamente cierta, resulta de todos modos seductora y es fuente de esperanzas.

Ya que la función hace al órgano, la práctica de estímulos cerebrales intelectuales debe poder frenar la involución normal.

Un reciente estudio sueco, por lo demás, muestra ¡que cada vez se envejece mejor!.

Los investigadores escandinavos han analizado las capacidades cognoscitivas de las personas de setenta años de edad, primero de las nacidas en 1900, luego en 1905, y así sucesivamente de cinco en cinco años.

Surge de este estudio que el registro intelectual mejora de generación en generación, por una parte debido a que la salud es en general mejor, y por la otra porque el nivel sociocultural también se eleva.

Comentarios Para Una Vida Sana, Plena y Feliz

Cualquiera sea nuestra edad siempre estamos a tiempo para iniciar algunos ejercicios para reducir nuestro riesgo de contraer alguna enfermedad, como cáncer o problemas cardiovasculares, simplemente haciendo algunos cambios en nuestro estilo de vida.

Nunca es demasiado tarde para dejar de fumar, inclusive ahora hay medicamentos para controlar problemas digestivos estresantes como reflujo y acidez.

SALUD MENTAL: Aprender una habilidad nueva, tener un pasatiempo, participar como voluntario en obras altruistas o empezar un pequeño negocio después de los 65 años mantiene en forma sus facultades.

Incluso resolver crucigramas o armar rompecabezas puede ayudarlo a conservar la lucidez. Abundan las pruebas de que caminar aumenta la capacidad mental.

El ejercicio hace fluir más sangre al cerebro y favorece la interconexión neuronal.

Un estudio de la Universidad c de Pittsburgh mostró que los adultos mayores que caminan entre 10 y 14 kilómetros por semana tienen menos riesgo de sufrir mermas mentales.

Otras investigaciones indican que 15  minutos de caminata al día también ofrecen beneficios.

Un estudio sueco publicado en Lancet Neurology en 2005 reveló que dos  sesiones por semana de media hora de caminata en la madurez reducen significativamente el riesgo de contraer  Alzheimer en la vejez.

Una dieta baja en grasas y abundante en frutas y verduras también ¿ mantiene sano el cerebro.

Está comprobado que dejar de fumar, dormir bien y beber pequeñas cantidades de alcohol ayudan a prevenir el deterioro mental.

Incluso algunos estudios indican que tomar café reduce el riesgo de demencia senil.

Prestar atención: No puede haber aprendizaje sin atención. Aquellos que trabajan en tareas de rehabilitación cognitiva han descubierto que no sólo la memoria es importante, sino también el hecho de lograr que los pacientes presten atención.

Los centros de rehabilitación utilizan computadoras con puntos que se encienden sobre la pantalla.

Usted puede emplear un juego infantil tradicional que consiste en poner la mano sobre la mesa; su contrincante debe tratar de golpearla antes de que usted la retire.

Los intentos de su contrincante deben ser efectuados al azar, de modo que usted no sepa cuándo lo va a golpear.

Este ejercicio no sólo es útil para la atención sino también para los reflejos.

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Juegos de Concentración y Memoria Visual

La capacidad de retener mentalmente datos (no sólo información, también imágenes y hasta recuerdos sensoriales), es una función de vital importancia.

Para ejercitar y conservar la memoria hay que tener en cuenta que son tres las dimensiones clave: memorizar, pero también visualizar y razonar.

Uno de los ejercicios básicos que sirven para probarlo consiste en hacer listas de palabras y recordarlas: primero cinco, después diez y aumentar progresivamente la cantidad de términos.

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La plasticidad del cerebro sigue sorprendiéndonos, a pesar de que Santiago Ramón y Cajal, el padre de la neurología moderna, ya lo aseveró hace un siglo: las neuronas pueden cambiar sus conexiones entre sí, y conviene entrenarlas.

Si moldeamos el órgano de pensar con la experiencia, ¿hasta qué punto es posible mejorarlo?.

¿Podemos hacer algo para evitar que el parkinson y el alzhéimer afecten nuestra mente cuando seamos mayores, o, por lo menos, para retrasar su aparición?

Un cúmulo de respuestas se levanta sobre la tan mencionada gimnasia cerebral.

Sí, nadie duda sobre la necesidad de ejercitar la masa gris.

El problema es cómo. Primera lección: Tome un buen libro y sumérjase en sus páginas. O una revista que traiga historias sorprendentes que estimulen su curiosidad e imaginación, como la que tiene ahora entre las manos.

«La carga intelectual de un videojuego, o de un documental, es bastante menor que la aportada por un libro», asegura Juan Lerma, director del Instituto de Neurociencia de Alicante.

Y continúa: «Se han hecho experimentos para observar qué ocurre cuando uno lee: el cerebro recrea paisajes y emociones, y se activan áreas de este órgano acordes a la información que está obteniéndose».

En cambio, cuando vemos algo en una pantalla, lo único que encendemos es la zona visual.

Los expertos también aconsejan dejar a un lado la calculadora por un momento para hacer las cuentas.

O intentar aprender otro idioma, tocar un instrumento musical…

El cerebro agradece los desafíos, y en esta época ultra tecnológica no tiene que ponerse necesariamente un traje virtual y jugar a ser el protagonista de Tron para ponerle a prueba.

Pero, además, no se apoltrone.

Corra un poco, sin cansarse. Pasee. Anótese en clases de danza. Haga gimnasia con frecuencia.

Los experimentos realizados en paciente y sobretodo, en animales a los que se los ha sometido a un ejercicio físico moderado y continuo muestran claramente un aumento de su rendimiento cerebral», asegura Lerma.

El ejercicio cambia la cara a nuestras neuronas: sus vínculos aumentan y se hacen más ricos.

Crece el número de espinas neuronales, unas protuberancias en forma de hongo que surgen en el tronco -el axón- de la neurona y promueven la formación de las sinapsis, las mágicas conexiones nerviosas.

No sabemos muy bien cómo tiene lugar este milagro en términos moleculares, pero sucede.

El investigador Art Kramer, de la Universidad de Illinois en Urbana-Champaign (EE.UU.), está convencido de que caminar unos 45 minutos tres veces a la semana incrementa en un 20 por ciento el almacenamiento de memorias episódicas y optimiza las funciones cerebrales, según afirmó a la revista Newsweek.

Un año de ejercicio casi obra maravillas, revelan los experimentos.

Así, un individuo de 70 años podría conseguir la conectividad neuronal de un treintañero, con las consiguientes mejoras en la planificación de tareas, la facultad de hacer varias cosas a la vez, etcétera.

Sabiendo que, con los años, perdemos estas valiosas ligazones entre células nerviosas.

Fuente Consultada: Revista Muy Interesante Junio 2011 N°308 año 26

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MANTENER POR SIEMPRE UNA MENTE LÚCIDA Y JOVEN

La habilidad para el razonamiento y el procesamiento cerebral son signos de juventud.

Así, mantener en óptimas condiciones el sistema cognitivo es una forma de compensar el declive mental propio (e ineludible) del envejecimiento.

Ese órgano que pesa poco más de un kilo y que tenemos en la cabeza, funciona como un control remoto que dirige movimientos y pensamientos y también determina la dirección de algunos sentimientos.

Se entiende entonces por qué es tan importante desarrollar y conservar sus capacidades.

El cerebro está en constante evolución.

Esto significa que puede enriquecerse permanentemente.

También quiere decir que envejece.

Porque los axones y dendritas (fibras nerviosas) disminuyen con el transcurso del tiempo.

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La prevención del envejecimiento del cerebro.
Nunca es demasiado tarde ni demasiado pronto para empezar

Del mismo modo que el hecho de envejecer es para todos un proceso inevitable, recientes evidencias científicas muestran que la enfermedad de Alzheimer no es una dolencia que afecte sólo a un sector de personas de edad avanzada.

Esta enfermedad, o la demencia senil con ella relacionada, bien puede ser para, todos nosotros el resultado final del envejecimiento del cerebro.

Es un proceso que puede iniciarse mucho antes de lo que podríamos suponer.

De hecho, es posible encontrar indicios en jóvenes a partir de los veinte años de edad.

El sutil y gradual envejecimiento del cerebro comienza décadas antes de que un médico pueda reconocer algún síntoma de la enfermedad, manifestándose en forma de minúsculas placas o de ovillos acumulados en él.

De hecho, la formación de estas placas y ovillos en nuestra vida adulta es bastante precoz, aun si los sutiles cambios producidos en la memoria y el lenguaje pasan desapercibidos e ignorados durante muchos años.

No obstante, estas minúsculas señales de placas en nuestro cerebro aparentemente saludable, son los primeros signos de envejecimiento.

Si hacemos caso omiso de ellos y no tomamos las medidas necesarias, continuarán reproduciéndose insidiosamente.

Cuando abordo este tema me suelen preguntar:

¿Mi cerebro estará irreversiblemente dañado cuando llegue a la mediana edad?.

¿Es demasiado tarde para que empiece a hacer frente a este proceso inevitable?.

¿Demasiado pronto?.

¿Mi capacidad de memoria se deteriorará aunque tome todas las medidas necesarias para evitarlo?

Mi respuesta a todas esas preguntas es no.

Nunca es demasiado tarde o demasiado pronto para empezar a combatir el envejecimiento del cerebro.

Aun si algún día la ciencia encuentra una manera de reponer las células perdidas del cerebro, los científicos están de acuerdo en que siempre será más fácil prevenir la pérdida de memoria que restaurarla.

Cuanto antes enfrentemos el problema, antes podremos intervenir en la batalla, una batalla que libramos como si fuésemos pequeños gladiadores de las neuronas.

Con suerte, la comenzaremos en el momento en que nuestra falta de memoria sea todavía mínima o simplemente imperceptible.

Fuente Consultada: La Biblia de la Memoria Dr. Gary Small

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Comentarios Para Una Vida Sana, Plena y Feliz-La Actividad Cerebral

Entre los 20 y los 90 años  el cerebro pierde entre cinco y diez por ciento de su volumen.

La mayor parte de esta reducción tiene lugar en el hipocampo, un área central de la memoria.

También hay reducciones en la corteza prefrontal, que es la parte del cerebro responsable de recordar información, organizar las ideas y realizar varias tareas a la vez.

En la práctica, esto significa que podríamos descubrir que tardamos más en realizar ciertos trabajos mentales que cuando éramos más jóvenes. Pero el cerebro mayor todavía puede aprender.

Y cometer errores es parte del aprendizaje: los niños aprenden repitiendo una acción hasta que les salga bien.

En 2011, un estudio canadiense que comparó la capacidad de aprendizaje de un grupo de veinteañero con un grupo de un promedio de 70 años confirmaría esta concepción en los adultos.

El hallazgo fue que el grupo de gente mayor aprendió mejor cuando se permitió experimentar y equivocarse.

De modo que si no lo logra desde el primer momento, siga intentándolo.

Fuente Consultada:
Revista Selecciones Enero 2013
El Poder de la Mente Arthur Winter – Ruth Winter

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JUEGOS MENTALES DE OBSERVACIÓN:  ALGUNOS TIPS PARA LOGRAR QUE SU CEREBRO SEA MAS RÁPIDO, LUCIDO Y EFICIENTE:

• Relájese:

Quizás en este momento esté pensando: ¡Debo tomar clases de francés, matemática y guitarra mañana mismo, antes de que mi cerebro se atrofie! No se apure. Respire hondo y tranquilícese.

Aunque es muy importante imponerle desafíos a su cerebro, permanecer calmado también lo es.

En un artículo sobre el cerebro y el estrés, el doctor Jeansok Kim, de la Universidad de Washington, afirma que el estrés traumático daña las neuronas. «Un estado así puede alterar procesos como el aprendizaje y la memoria, lo cual consecuentemente reduce la calidad de vida de las personas», dice.

Por ejemplo, el hipocampo, parte del cerebro de enorme importancia para la formación de la memoria, puede debilitarse gravemente a causa del estrés crónico.

Por supuesto, una excelente forma de quitarse el estrés es hacer ejercicio físico, al igual que actividades más tranquilas como el yoga y la meditación. Así que, cuando se concentre en su calistenia mental (es decir, en sus clases de francés o de tango), no se olvide de mantenerse relajado y divertirse.

Déjelo Descansar:

El beneficio creativo que se obtiene durante el sueño es quizás el ejemplo más contundente del poder mental que otorga la calma.

La próxima vez que intente solucionar un problema complejo, ya sea un ejercicio de cálculo o la elección del auto adecuado para su familia, lo mejor es que lo consulte «con la almohada».

Investigadores de la Universidad Harvard analizaron las condiciones bajo las cuales la gente descubre soluciones creativas.

En un estudio en que había que resolver problemas matemáticos, observaron que una buena noche de sueño duplicaba las probabilidades de los participantes de encontrar una solución creativa al día siguiente. El  cerebro dormido, dicen, es muy » capaz de sintetizar información compleja.

• Ríase:

El humor estimula las partes del cerebro que utilizan dopamina, el mensajero químico del «bienestar», lo que coloca a la risa en la categoría de las actividades que disfrutamos al llevarlas a cabo una y otra vez, entre ellas comer chocolate y hacer el amor.

Para el cerebro, la risa es agradable, tal vez incluso «adictiva».

Pero ¿puede el humor hacernos más inteligentes? Los expertos aún no se pusieron de acuerdo y se necesita realizar más estudios sobre el tema, pero los resultados iniciales son alentadores.

• Aproveche lo que Sabe:

A pesar de que nuestra cultura está obsesionada con la juventud, nadie ha propuesto que se cambien las leyes para que las personas de 20 años puedan postularse a la presidencia: en la mayoría de los países latinoamericanos, la edad mínima para ello sigue siendo 35 años.

¿Oyó hablar del buen juicio de las personas mayores? Los científicos están empezando a comprender cómo funciona la sabiduría en el nivel neurológico.

Al llegar a cierta edad, explica Mer-zenich, «hemos registrado en nuestro cerebro millones de datos y recuerdos de situaciones sociales» a los que podemos recurrir en cualquier instante.

Además, dice, «uno sintetiza e integra mejor esa información».

La gente de edad tiene mayor facilidad para resolver problemas porque cuenta con más información mental que los jóvenes.

Es por eso que las personas de entre 50 y 70 años son tan sabias. Acudimos a ellas en busca de consejo y para que dirijan nuestras empresas y nuestros países. Barry Cordón, neurólogo de la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins, lo resume así: «Es muy agradable saber que algunas cosas mejoran con la edad».

Fuente Consultada: Nota Revista Selecciones Octubre 2006

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JUEGOS MENTALES DE OBSERVACIÓN: UN TIPS PARA LOGRAR MAYOR EFICIENCIA Y AGILIDAD EN SU CEREBRO

Es triste decirlo, pero nuestro cerebro comienza a reducir su marcha de manera natural a la tierna edad de 30 años.

Antes se creía que no era posible evitarlo, pero numerosas investigaciones recientes muestran que a cualquier edad las personas pueden ejercitar su cerebro para hacerlo más veloz e incluso para rejuvenecerlo.

«El cerebro es una máquina de aprendizaje», señala el doctor Michael Merzenich, neurocientífico de la Universidad de California en San Francisco.

Con las herramientas adecuadas, puede ejercitarlo para que se desempeñe como cuando era más joven. Solo necesita dedicación para practicar gimnasia mental.

Merzenich ha desarrollado un programa de entrenamiento por computadora que puede acelerar la capacidad cerebral para procesar información (www.posits-cience.com).

Como gran parte de la información que recibimos proviene del habla, el Programa de Entrenamiento Cerebral ejercita las funciones oral y auditiva para mejorar tanto la velocidad como la precisión mental.

Durante el entrenamiento, la persona tiene que distinguir sonidos (entre «perro» y «berro», por ejemplo) a un ritmo cada vez más rápido.

Según Merzenich, es como un profesor de tenis que le tira a usted pelotas cada vez con más velocidad para que afronte desafíos de manera constante.

Aunque al principio tal vez no sea muy rápido, al cabo de unos meses habrá aumentado su agilidad.

Por su parte, Nintendo se inspiró en las investigaciones de un médico japonés para crear un juego portátil llamado «Brain Age: entrenamiento cerebral en unos minutos por día», que ha vendido más de 2 millones de copias en Japón. Ningún software en el mercado cuenta con la aprobación de la Dirección de Alimentos y Medicinas de los Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) como tratamiento para el deterioro cognoscitivo, pero un creciente número de estudios científicos acreditados indica que programas como el de Merzenich pueden ayudar a disminuir el ritmo de envejecimiento cerebral e incluso prevenir la demencia senil.

El principal hallazgo de los últimos 10 años en materia de función cerebral es que, sin importar la edad, el cerebro humano es muy adaptable o, como dicen los neurólogos, «plástico».

Si se lo estimula y para que aprenda, eso hará, e incluso acelerará su ritmo.

Para que su cerebro se mantenga joven y ágil, puede adquirir un programa como el de Merzenich o realizar alguna actividad divertida que le imponga un desafío: por ejemplo, jugar al ping pong o al bridge, armar rompecabezas, aprender un idioma, asistir a clases de tango o acordeón, construir aviones a escala, cultivar el arte del bonsái, descubrir las sutilezas de la elaboración de cerveza o, claro, volver a estudiar cálculo diferencial.

«Cualquier actividad que exija concentración y que resulte gratificante reactiva el cerebro y lo estimula para aprender», dice Merzenich.

A sus 64 años, este investigador afirma tener «4.000 pasatiempos», entre ellos la carpintería y el cultivo de la vid.

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De la misma manera que la actividad física nos ayuda a mantener un cuerpo joven y atlético, la actividad cerebral se puede mejorar haciendo diariamente determinados ejercicios, obteniéndose muy buenos resultados.

Hay muchos software online en internet para practicar y agilizar nuestra concentración y memoria.

Se hizo un estudio con personas de 65 años y mas, donde luego de 10 sesiones un 26% de los experimentados mejoraron su rendimiento cerebral, según una serie de exámenes realizados, un 87% pudo procesar más rápidamente la información, y un 74% mostró mayor habilidad para resolver determinados problemas.

Algunos programas promueven los rompecabezas y los juegos que ponen a prueba las capacidades verbales, matemáticas, visuales o espaciales.

Otros, como los ejercicios «neuróbicos» creados por Lawrence Katz, escritor y científico que enseña en Duke University, ofrecen nuevas formas de hacer actividades rutinarias, como escribir con la mano que no domina a fin de estimular el cerebro.

Respecto al riesgo de contraer el Mal de Alzheimer, un estudio con 800 personas (religiosos) de más de 65 años demostró que realizando actividades estimulantes como leer, jugar, pasear, visitar muestras y museos, reducía tal riesgo.

En mayores de 75 años toda actividad de las antes mencionadas, mas algunas como la música, el baile, juegos de mesa, disminuyen el riegos de caer en la demencia.

En resumen podemos decir hoy que cualquier actividad intelectual adicional es sumamente beneficiosa para el cerebro, todo cambio en su rutina es buena, trate por ejemplo de hacer los paseos y mandados diarios por distintos caminos, relaciónese con gente que no conoce , comparta actividades, lea a diario, propóngase metas u objetivos a corto plazo y por supuesto no deje de la lado la actividad física.

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Enlace Externo: Juegos Mentales Online

Test de Raven o de Matrices Progresivas:Medir Coeficiente Intelectual

Test de Raven

En 1916 Terman definió el Cociente Intelectual o CI considerando el valor 100 como el correspondiente a la inteligencia promedio, aquella que corresponde a la zona más alta de la curva de población.

Hacia la derecha la curva baja mostrando que los niveles superiores a 100, inteligencia superior a la normal, son más raros, y lo mismo ocurre hacia la izquierda con los niveles de inteligencia inferior a lo normal.

Se considera que el valor 100 es el que necesita una persona para realizar estudios universitarios.

test de raven
Este tipo de curva, llamada «curva de Gauss» muestra la distribución de la población de acuerdo a su CI. La mayoría se encuentra cerca del valor 100, a la izquierda los valores inferiores y a la derecha los superiores a los normales.

Intentando medir no sólo la capacidad verbal de la inteligencia sino también capacidad práctica, Weschler desarrolló su test llamado: Escala de Inteligencia para Adultos de Weschler-Revisada o WAIS-R.

Este test incluye preguntas que exploran el nivel de información, la capacidad de expresión, comprensión y la resolución de problemas matemáticos sencillos por un lado y, por otro, la habilidad para encontrar lo que falta en una forma, copiar formas, ordenar imágenes para que formen una historia.

Todos estos tests exigen que se los vaya modernizando a lo largo de los años, revisión que hacen expertos en base a datos estadísticos.

El factor cultural es un elemento muy importante y difícil de dejar de lado en estas pruebas, sobre todo en dos aspectos:

1. cuando se trata de medir la relación de la persona con el mundo que lo rodea preguntándole sobre su información.

Diferentes personas muestran informaciones muy disímiles aunque igualmente válidas desde el punto de vista de sus capacidades;

2. cuando se considera el tiempo en el que se hace el test como un factor importante.

Algunos grupos culturales no valoran la rapidez de respuesta y pueden dar malos resultados sin que éstos indiquen baja capacidad intelectual.

Se han producido dos tests que parecen dar buenos resultados en diferentes culturas: el de Goodenough, que consiste en solicitar al entrevistado que dibuje un hombre y se considera en ese dibujo el nivel de detalle que ha puesto, las proporciones, la representación correcta; y el de matrices progresivas, o test de Raven, que consiste en 60 series de diseños en los cuales siempre falta uno para completar y hay que elegirlo entre otros 8 que se ofrecen como opción.

Mide el razonamiento lógico y la capacidad de discriminación.

Pero los tests tienen defensores y detractores.

Dice Blum al respecto:

«los tests de inteligencia miden con qué rapidez la gente puede resolver problemas relativamente sin importancia cometiendo el menor número posible de errores, pero no miden cómo el individuo afronta problemas relativamente importantes cometiendo cuantos errores sean necesarios sin que intervenga el factor tiempo.»

Para este autor todo lo que mide el test es la capacidad de la persona para sortear una prueba pero se desestima la importancia de cometer y saber aprovechar los errores como muestra de inteligencia.

Por otra parte, en los últimos años se ha criticado el cociente intelectual en sí mismo como herramienta para medir la inteligencia, aduciendo que solamente mide la capacidad de pensamiento lógico-matemático.

Un investigador como Howard Gardner ha postulado la existencia de siete formas de inteligencia o formas de conocer el mundo: a través del lenguaje, del análisis lógico-matemático, de la representación espacial, del pensamiento musical, del uso del cuerpo para resolver problemas o hacer cosas, de una comprensión de los demás individuos y de una comprensión de nosotros mismos.

El «perfil de inteligencias» para este autor, es la manera en que cada una de estas capacidades se da en una persona y como ésta las combina en la solución de problemas.

Este punto de vista supone que el aprendizaje debe individualizarse y que es imposible un sistema educativo que parta de la base de que todos aprenden las mismas materias del mismo modo y que puede haber una única medida para evaluar dicho aprendizaje.

Cuando hablamos del pensamiento dijimos que con él podíamos solucionar problemas.

A partir de nuestra inteligencia, la capacidad de pensar nos permite utilizar las imágenes y los conceptos para encontrar soluciones.

Este proceso ha sido estudiado y se han definido en él algunos pasos y métodos que utilizamos para lograrlo.

En primer lugar cuando nos enfrentamos a un problema lo que debemos hacer es representarlo mentalmente.

Esto significa que no debemos intentar resolverlo de manera directa sino que tenemos que hacer el esfuerzo de entender lo que el problema nos plantea.

Si, por ejemplo, se trata de solucionar un rompecabezas, el camino no es comenzar a mover las piezas de cualquier manera sino intentar entender antes lo que ese problema nos plantea.

A veces haciendo esto nos damos cuenta de que es muy semejante a otro problema ya conocido y eso nos alivia la tarea.

De todos modos, la representación del problema es el primer paso para permitir que surjan las soluciones. El segundo paso es encontrar y evaluar las soluciones.

Existen diferentes maneras de hallar soluciones que se adecúan a diferentes problemas.

Entre ellas podemos analizar:

1. método del ensayo y error:

consiste en intentar diferentes soluciones y descartarlas cuando no sirven. Tiene utilidad en muchos problemas, es inaplicable cuando se trata de vidas en juego o cuando su costo es muy alto;

2. recuperación de información:

implica tener en la memoria de largo plazo recuerdos de soluciones que sean aplicables al caso. Es lo que hacen los médicos frente a un caso urgente;

3. producción de algoritmos:

los algoritmos son reglas prácticas que solucionan ciertos problemas.

Adquieren diferentes formas:

3.1. acercarse por pasos hacia la meta sin retroceder ni alejarse del camino. Puede ser la forma de actuar de un grupo de bomberos ante un incendio;

3.2. crear submetas, es decir subdividir el problema en otros menores. Los planos de gobierno requieren dividirse en metas parciales para llegar a alcanzar objetivos complejos;

3.3. a veces conviene partir desde la meta y encontrar la solución desde allí hacia atrás, por ejemplo calcular a partir de una suma fija con la que se cuenta qué se puede llegar a comprar.

En la solución de problemas aparece involucrada la voluntad, es decir la capacidad de actuar con plena conciencia para alcanzar una meta. Llegar al objetivo significa realizar todos los pasos descriptos y tomar decisiones.

La toma de decisiones es un proceso muy complejo que requiere de la percepción para tomar contacto con el problema, de la memoria para utilizar experiencias pasadas, del pensamiento para ordenar las ideas, de la imaginación y la inteligencia para encontrar soluciones creativas y de la voluntad para realizarlas.

El Test de Raven es el más famoso test diseñado para medir el coeficiente intelectual.

Se trata de un test no verbal, donde el sujeto describe piezas faltantes de una serie de láminas pre-impresas.

Se pretende que el sujeto utilice habilidades perceptuales, de observación y razonamiento analógico para deducir el faltante en la matriz.

Se le pide al paciente que analice la serie que se le presenta y que siguiendo la secuencia horizontal y vertical, escoja uno de los ocho trazos: el que encaje perfectamente en ambos sentidos, tanto en el horizontal como en el vertical.

Casi nunca se utiliza límite de tiempo, pero dura aproximadamente 60 minutos.

• Antecedentes Históricos:

J.C.Raven, Psicólogo inglés, publicó sus matrices progresivas en 1936. Editadas en Blanco y negro, la escala para adultos.

La Escala especial o infantil se editó a colores.

En 1947 se presentó un versión del test en forma de tablero y la última revisión fue publicada en 1956.

Cada problema del test, planteado bajo la forma de figuras geométricas es, en realidad, fuente de un sistema de pensamiento, mientras que el orden de presentación entrena en el modo de trabajo.

De allí el nombre de matrices progresivas.

Estas pruebas, dada su eficacia, son utilizadas en distintos campos de aplicación: clínico, educacional y laboral, entre otros.

(Amplia esta información sobre los fundamentos del test de matrices progresivas de Raven)

• Respecto a aplicaciones:

El test de Raven se utiliza como instrumento de investigación básica y aplicada.

Se emplea en:

  1. 1. Centros de investigación psicológica, sociológica y antropológica.
  2. 2. Establecimientos de enseñanza
  3. 3. Gabinetes de orientación vocacional y de selección de personal
  4. 4. El ejército para selección de cuadros militares
  5. 5. Las clínicas psicológicas.és de 45 minutos para resolver las 60 placas del test.…Adelante!

Fuente Consultada: Psicología Los Unos y Los Otros Silvia Di Segni Obiols

Otra Versión Del Test Mas Completa

Enlace Externo:Ampliación del Tema Sobre El Test

Test de Prioridades En La Vida – Cosas Feas de la Vida

Test de Prioridades en la Vida: Familia, Trabajo, Sexo ,Dinero y Amigos

Te encuentras de golpe en el medio de un gran incendio de tu casa, tiene poco tiempo, apenas un minuto, porque todo está por destruirse, bien ….¿Qué salvarías tu de un incendio, sabiendo que tu familia se encuentra fuera de peligro?

Esta pegunta, es un interesante ejercicio que nos  hace pensar y nos pueda dar una imagen  sobre nosotros y sobre el valor que le damos a las cosas.

Nace un primer conflicto, que es lo mas importante para nosotros, lo material, lo sentimental, nuestra identidad legal….¿Tus DVD que vienes grabando desde hace años?, ¿Tu perro o gato?, ¿Tus recuerdo familiares?, ¿Tus Documentos?,…en fin creo que nuestra cabeza estalla frente al apuro y la necesidad de una rápida decisión.

¿Qué es valioso? ¿Qué es irreemplazable?. Pero no se trata de un simple juego mental, sino que tienes que reunir tus objetos más valiosos en un mismo lugar para sacarlas una imagen. ¿Qué puedes aprender de ti?: Qué tan materialista eres.

Qué tan práctico o sentimental. Qué tan fácil es reunir tus objetos más preciados en un momento de crisis. ¿Hubieras rescatado lo mismo 5 años antes y hace 10?.

Un estudio informal, a modo de encuesta mostró el siguiente orden.

1-Mascotas (17%)
2-PC, Notebook y elementos relacionados al trabajo (16%)
3-Documentos personales (13%)
4-Recuerdos, como fotos, videos, etc. (11%)
5-Ahorros y alhajas (9%)
6-Ropa (7%)
7-Muebles y otros elementos de electrónica (5%)

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TEST DE TU PRIORIDADES EN LA VIDA

Imagina la siguiente situación….en un cierto instantes cuando estás con tus actividades diarias en tu hogar ocurre lo siguiente: 1-Suena el teléfono, 2-Te das cuenta que la plancha está quemando tu ropa, 3-Tu hijo comienza a llorar, 4-Ves venir agua de tu baño porque la bañera rebasa y para complicarla 5-Te llaman en la puerta.

Pregunta… ¿En que orden atenderías a cada una de las urgencias?,….piensa y escribe los números en la ventanitas de abajo, y luego dale «clic» al Resultado.

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LAS COSAS FEAS DE LA VIDA:

1.- La mayor soledad: La del marginado por la incomprensión.

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2.- El mayor dolor: No ser querido.

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3.- La mayor vergüenza: La falsedad, la inconducta ética.

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4.- La mayor desilusión: Corroborar que se vivió desviada y equivocadamente.

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5.- El mayor oprobio: La condena social. La desaprobación de todo el entorno cotidiano.

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6.- La peor conducta: Dejarse llevar por “caprichos” del ego.

cosas feas de la vida

7.- La peor actitud: Ser incongruente entre lo que verdaderamente se es (internamente) y lo que se muestra a los demás.https://historiaybiografias.com/linea_divisoria5.jpg

pecados sociales de gandhi

Ver: Los Pecados Sociales de Gandhi

Fotos gratuitas: https://www.pexels.com/es-es/

La Buena Salud y su Relacion con la Calidad de Vida, Segun OMC

La Buena Salud y su Relación con la Calidad de Vida: Concepto de la OMS (Organización Mundial de la Salud)

La salud es un valor tan importante que exige, sobre todo, una actitud positiva para adquirir hábitos que modifiquen las costumbres e, incluso, el carácter de las personas. Muchos de estos hábitos se adquieren a partir de la Educación Para la Salud (EPS).

El bienestar y la calidad de vida de la población se ven influenciados por varias causas.

Entre ellas pueden mencionarse los problemas asociados al medio ambiente, a la atención sanitaria y a los hábitos, los comportamientos y los estilos de vida de las personas.

De manera general la mayoría de los investigadores  están  de acuerdo en que las variables objetivas  para evaluar o definir la calidad de vida son las siguientes:

  • Bienestar físico y social
  • Riqueza material y bienestar material
  • Estado de Salud
  • Trabajo y otras formas de actividad productiva
  • Relaciones familiares y sociales
  • Seguridad
  • Integración con la comunidad

La saludque realmente es una palabra equivalente a integridad y a santidad—es aquello que, conocido o ignorado, deseamos todos.

La felicidad es el objetivo y el fin de nuestra existencia; pero es cierto también que, excepto para seres excepcionales, la felicidad y hasta el ser útiles para algo son imposibles sin la salud.

Aunque constituya una condición necesaria de nuestra propia naturaleza, lo positivo es que la salud perfecta constituye un ideal inalcansable. aún.

Positivamente, nuestros cuerpos han nacido para morir y se puede admitir, como casi seguro, que nosotros vamos muriéndonos cada día; pues hay partes de nuestro cuerpo que realmente se mueren todos los días, y estas porciones muertas suponen substancias «venenosas» que se contienen constantemente en el cuerpo, y de las que es necesario librarse con toda urgencia.

Por otra parte, parece demostrado que la separación de estos productos venenosos no es siempre completa y perfecta, siendo esta imperfección causa de un lento y progresivo deterioro orgánico, del que la senectud es, más pronto o más tarde, la terminación inevitable.

Por consiguiente, la salud perfecta no es más que un ideal, que debemos perseguir y que el hombre afortunado e inteligente (para lo cual también hace falta la salud) puede conseguir y conservar, hasta por espacio de decenios.

Por otra parte, existen tipos de actividad que consideramos como inferiores; pero la actividad del más elevado tipo (que es la intelectual y la moral) puede conservarse, lo que hace suponer que existe una verdadera salud de la mente o mental, hasta mucho tiempo después de haberse perdido definitivamente la verdadera salud del cuerpo.

El concepto de buena salud no puede ser, por consiguiente, el de una salud puramente física, ni mucho menos, puramente muscular, sino que en ella consideraremos el hombre completo, compuesto de cuerpo y de espíritu; y, además, nuestro concepto de espíritu no es el de suponer como tal sólo el poder de razonar (que es lo que, de un modo popular y hasta legal, pero también absurdo, se ha supuesto que representaba toda la vida espiritual), sino que en él comprendemos asimismo las sensaciones, las emociones y los deseos, el querer hacer y el poder refrenarse.

Hombre sano no es aquel hombre que puede correr diez millas, ni el que puede resistir la infección, ni el que puede sostener la atención por espacio de horas sin sentir fatiga, ni tampoco el que sabe ser dueño de sí en todas las circunstancias.

El hombre sano es el que tiene algo de todas estas cualidades, y muchas más todavía. Comienza a evidenciarse que lo completo de estos medios hace mucho en este sentido; y ¡feliz el que logra esa integridad de condiciones!.

A nivel mundial la Organización Mundial de la Salud (OMS) promueve continuas acciones en favor de la erradicación de enfermedades y prioriza factores como la alimentación, la vivienda, la educación y el saneamiento ambiental.

Pero muchos de los problemas sanitarios actuales parecen más de origen social que individual.

La OMS comenzó a funcionar el 7 de abril de 1948 cuando su constitución fue ratificada por los Estados Miembros de las Naciones Unidas. La fecha de su creación marca la celebración anual del Día Mundial de la Salud.

El objetivo más ambicioso de la OMS es lograr que todos los pueblos alcancen el nivel de salud más elevado posible.

Este constante interés se pone de relieve en la Carta Magna promulgada por esta organización, cuyos puntos sobresalientes son:

El ser humano tiene derecho a gozar del más alto grado de salud.

La salud de todos los pueblos es fundamental para el logro de la Paz y la Seguridad y depende de la cooperación de los individuos y de las naciones.

La desigualdad en la promoción de la salud en los diferentes países y en el control de las enfermedades, especialmente las transmisibles, constituye un estado de riesgo general.

La opinión informada y la cooperación activa del público son de vital importancia para el progreso de la salud en las naciones.

Los gobiernos tienen la responsabilidad de velar por la salud de sus pueblos.

Las condiciones y requisitos para el mantenimiento de una buena salud son: la paz, la educación, la vivienda, la alimentación, el salario, un ecosistema estable, la justicia social y la equidad.

Cualquier mejora de la salud ha de basarse necesariamente en todos estos factores.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud es la condición de todo ser vivo que goza de un absoluto bienestar tanto a nivel físico como a nivel mental y social. Es decir, el concepto de salud no sólo da cuenta de la no aparición de enfermedades o afecciones sino que va más allá de eso.

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buena salud y calidad de vida

Sólo la atención médica adecuada puede salvar la vida de muchos niños que padecen todo tipo de enfermedades debido a la falta de saneamiento básico y a las limitaciones económicas de grandes sectores de la población mundial.

¿Cómo se pueden definir salud y enfermedad?. ¿Qué desafíos presenta en la actualidad la salud mundial? ¿Cómo se desarrolla la cooperación internacional a partir de la Organización Mundial de la Salud?

buena salud
Las técnicas de emisión de rayos x permiten obtener imágenes del interior del cuerpo humano. Estas técnicas y otras similares se emplean habitualmente en los hospitales y sanatorios del país.

¿Qué es la salud pública? ¿Cuáles son los niveles de atención médica? ¿Cómo es la organización y la infraestructura hospitalaria del país?

vida al aire libre calidad de vida
El medio natural es el mejor lugar para desarrollar actividades que pueden beneficiar nuestra salud, como las caminatas, los deportes y los juegos al aire libre.

¿Qué otras actividades pueden beneficiar la salud individual? ¿Por qué es necesaria la higiene personal? ¿Cuál es la relevancia de la Medicina preventiva? ¿Qué importancia tienen las campañas de vacunación?

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La  (OMS) se ha preocupado desde sus inicios por preservar la salud en las naciones y por tratar de mantenerla en un nivel óptimo.

A partir de fines del siglo  XX comenzó por establecer como objetivo prioritario «Salud para todos en el año 2000«.

La estrategia de esta ambiciosa propuesta se fundamentaba en el enfoque de la atención primaria de la salud, que comprende ocho áreas esenciales:

• educación;

• alimentación;

• agua potable;

• salud materno-infantil;

• inmunización;

• prevención y control;

• tratamiento de enfermedades;

• suministro de medicamentos.

Para cumplir sus objetivos, la OMS –autoridad coordinadora y directiva en materia de trabajo sanitario mundial– promociona la cooperación técnica y asiste a los gobiernos en el fortalecimiento de los servicios de salud cuando éstos lo requieren (por ejemplo, en situaciones de emergencia o catástrofe).

Asimismo, estimula las tareas referidas a la prevención y el control de las enfermedades epidémicas y endémicas, promueve las mejoras en nutrición, vivienda, sanidad, recreación, condiciones económicas y laborales y otros aspectos de la higiene ambiental, coordina la investigación de los servicios de salud, etc.

Según el concepto de salud, un hombre sano no es sólo el que siente bienestar en su anatomía y fisiología corporal, sino aquel que, además, posee armonía en su vida afectiva y en su mente, y se integra a la sociedad y al medio ambiente en los que está inserto.

Representa una reacción contra la concepción habitual, que considera a la salud como una mera ausencia de enfermedad, pero también lleva a pensar que existe un estado de salud ideal aplicable a todo el mundo.

«El derecho fundamental de los hombres a alcanzar un grado máximo de salud se ve limitado por ciertas circunstancias, como por ejemplo, las enfermedades congénitas o las secuelas de accidentes sufridos.

El grado de adaptación al medio y, por lo tanto, el grado máximo de salud, no es el mismo para todos.»

La salud debe ser considerada un derecho individual y una responsabilidad social.

Compete al Estado velar por la salud de la población, que tiene derecho a contar con los recursos médico-sanitarios adecuados y eficientes, mientras que a cada individuo corresponde cuidar su propia salud, utilizar adecuadamente los recursos médicos de que dispone y, también, propiciar conductas sanitarias positivas entre quienes lo rodean.

La salud debe valorarse cuando se la posee en plenitud, y no cuando se padece alguna enfermedad.

Está surgiendo en el mundo un nuevo concepto de salud que se denomina la nueva sanidad; se trata de un enfoque que va más allá de la consideración de la Biología humana y que reconoce la importancia de los problemas de salud originados en el estilo de vida que llevan los individuos en las comunidades a las que pertenecen.

La creación de políticas sanitarias orientadas a cambios sustanciales en las costumbres que pueden llegar a ser perjudiciales es un capítulo absolutamente importante en la concepción de la nueva sanidad.

Enfermedad es cualquier alteración de la salud de un individuo, es decir, la pérdida del equilibrio entre los aspectos físico, mental y social.

El hombre nace con un caudal de salud condicionado por su genoma y posee una extraordinaria capacidad de adaptación al medio ambiente; aunque en la actualidad, la rapidez de los cambios sobrepasa considerablemente su capacidad de adaptación biológica e, incluso, la psíquica y la social.

El individuo sano puede ser afectado por numerosos agentes patógenos, también llamados noxas (virus, bacterias, problemas laborales, ruido, smog, etc.).

Si el organismo logra adaptarse a la influencia de las noxas, mantiene su estado de salud; de lo contrario, sobreviene la enfermedad.

Un desequilibrio en cualquiera de los tres aspectos de la salud condiciona a los demás; un trastorno mental o social puede afectar el bienestar físico.

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La vida, como nos ha enseñado Heriberto Spencer, es «la continua adaptación del medio interno a las condiciones externas». Por esta razón, cuando hablamos de salud, resumimos siempre algún estado particular, algún promedio de las condiciones externas; y, desde este punto de vista, se puede considerar que un hombre posee una salud robusta y hasta magnífica, aun cuando se encuentre en pleno ataque de una pulmonía, o postrado en el lecho con una pierna rota, o volando en un aeroplano, entorpecido, deslumhrado y medio ciego, a ocho millas de altura.

En todos estos casos, a pesar de verse oprimido por el medio exterior, el hombre ha podido salir triunfante gracias a sus profundos recursos, y esto demuestra de que calidad es su magnífica salud.

Cómo estamos constantemente, de día y de noche, demostrando nuestros recursos vitales en múltiples sentidos:

La verdad es que, en condiciones normales—es decir, en aquellas condiciones de la vida diaria, que en general nos resultan suficientes—, vivimos muy por dentro del margen de nuestros recursos vitales.

Todavía nos queda siempre, sin consumir, un suplemento al que generalmente no se recurre, y cuya proporción y calidad nosotros no podemos determinar, ni siquiera imaginar, hasta que nos hemos visto obligados a ensayarlo.

La proporción de estos recursos varía, por consiguiente, según las necesidades, en las distintas personas y en las diferentes ocasiones de la vida.

Solemos considerar muy ampliamente la vida en términos de resistencia, y cada uno de nosotros querría resistir la fatiga mucho mejor que otro, que, a su vez, pensará que lucha mucho mejor contra la inanición, o que resiste más tiempo la falta de sueño, o la exposición al frío.

En realidad, los hombres difieren enormemente en su capacidad de resistencia para las diferentes empresas, y la capacidad del más sabio de todos los médicos resulta todavía muy imperfecta para poder calcular la energía de nuestro poder vital en todas las direcciones posibles, y para decir lo que podemos hacer y lo que no podemos hacer.

La vida al aire libre, balo los rayos del sol, respirando aire puro y jugando en las aguas purificadas de una piscina moderna, los organismos juveniles se fortalecen y acumulan reservas de salud para posteriores luchas contra las enfermedades.

El hombre sano, aunque lleve una vida sana, está atravesando constantemente peligros: Ahora bien, aunque ninguno de nosotros sea capaz de tanta sabiduría, podemos, no obstante, ser testigos, en todos los momentos y en las más importantes direcciones, de nuestras energías vitales.

Vamos viviendo un año y otro, sin habernos preocupado nunca en averiguar cuál es nuestro grado de resistencia contra la fatiga extrema, el frío extraordinario, la inanición o la forzada falta de sueño.

Ahora bien, aunque nunca nos hayamos encontrado en estas situaciones extremas, no por eso dejamos de luchar; constantemente, de día y de noche, estamos ejercitando nuestras fuerzas vitales en la lucha contra las substancias tóxicas.

Esta intoxicación es, en parte, debida a muchos componentes peligrosos de nuestros alimentos y nuestras bebidas, o a substancias, peligrosas también, que se producen en el interior de nuestro cuerpo a expensas de los alimentos; en parte, es debida también a los productos vitales de nuestros propios órganos y tejidos; pero, sobre todo, es debida a la incesante invasión de nuestro cuerpo por otros seres vivos, que procuran sostenerse y propagar su vida a expensas de la nuestra.

La existencia de estos seres vivos, que pertenecen casi todos ellos a la clase llamada microbios, no ha sido conocida hasta una época relativamente moderna, y la manera como ellos pueden ocasionar la mayor de las enfermedades supone naturalmente conceptos de Medicina que no han podido ser aceptados por la inteligencia del estudiante hasta hace poco más de media centuria.

Este post sigue mas abajo….

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Estos seres microscópicos, principales enemigos de nuestra salud, están relacionándose con nosotros en todos los momentos y en todas las ocasiones.

Basta raspar suavemente la piel para adquirir el convencimiento de que en ella se encuentran casi todos los microbios de la «inflamación quirúrgica».

A veces los microbios causantes de la tuberculosis se encuentran en la leche que ingerimos; y si esta leche no es hervida o «pasteurizada», estos microbios penetran vivos en nuestro cuerpo, multiplicándose a nuestras expensas.

Aparte de éstos, la leche contiene además otros microbios, muchas veces peligrosos.

Los alimentos crudos están generalmente contaminados, y lo propio ocurre con el agua.

Nosotros inhalamos numerosos microbios cada vez que respiramos.

Cuando el aire contiene polvo está intensamente sobrecargado de ellos, especialmente si es el polvo de las calles, y más aún el polvo de las habitaciones, que las mujeres caseras aborrecen tan a conciencia, y, generalmente, reparten tan a destiempo.

No obstante, aunque es posible que se encuentren en nuestra boca y en nuestra garganta y en otros muchos puntos del organismo los microbios más peligrosos, y aunque nosotros estamos constantemente deglutiendo e inhalando nuevas dosis de los mismos, permanecemos casi siempre sanos, y el hombre sano pasa entre todos estos peligros disfrutando una vida casi feliz.

Únicamente suele verse afectado por los microbios extraordinariamente virulentos.

MICROBIOS ENEMIGOS DEL HOMBRE

tipos de microbios

La resistencia vital del hombre sano para las enfermedades:

Todavía más.

Hay muchos microbios que cuando penetran en nuestro organismo en dosis suficientemente grandes, o cuando son especialmente virulentos, dan lugar a verdaderas enfermedades.

Casi todos los niños son «atacados», o han sido atacados por el sarampión y por la tos ferina, y así mismo, el más sano de los hombres, suficientemente picado por un mosquito que conduzca el parásito del paludismo, o por una pulga de la rata, que esté afectada por el microbio de la peste, se verá atacado por una u otra de estas enfermedades.

Sin embargo, los niños que son apropiadamente cuidados casi siempre se restablecen del sarampión y de las tos ferina, y el hombre se cura también del paludismo, y algunas veces de la peste.

El remedio para estos y para un gran número de otros microbios es completamente natural, y hasta puede ocurrir que actúe en un determinado día, como, por ejemplo, en la crisis de la pulmonía.

Esto depende, sencillamente, de nuestro poder de resistencia, y si nosotros llegamos a establecer la diferencia entre el hombre que inhala los bacilos de la tuberculosis y los mata, y el hombre que, por el contrario, los inhala para ser muerto por ellos, entre el hombre que adquiere una enfermedad y el hombre que, colocado en condiciones análogas, no la adquiere, y entre los hombres que habiendo cogido una enfermedad, son, respectivamente, dominados por ella, o dominadores de ella, nosotros habremos conseguido fácilmente una idea, bastante real y bastante exacta de lo que debe entenderse con la palabra salud, y una idea que es, además, aplicable a todas las exigencias diarias de la vida, incluso a la propiedad de digerir los alimentos.

Precisamente tiene tanta importancia desde el punto de vista de la salud el digerir algiinos microbios como el digerir algunos alimentos, y, aunque la comparación es atrevida, resulta, sin embargo, justa, supuesto que la resistencia vital, y por consiguiente la salud, depende, principalmente, de la producción de fermentos que digieran y destruyan los microbios invasores.

Los verdaderos elementos que defienden nuestra salud:

Desde el momento que se han establecido estos modos de pensar, como todos aquellos que se refieren a la salud de las generaciones presentes y futuras, hemos continuado avanzando en ellos, descubriendo en estos conceptos los verdaderos elementos, en algún grado, de nuestra salud.

Hace varias décadas, Metchnikoff ha podido demostrar que los glóbulos blancos de nuestra sangre figuran entre los principales defensores de nuestra salud, supuesto que constantemente, día y noche, se han impuesto la obligación de descubrir, detener y matar inmediatamente todo género de microbios invasores. Metchnikoff designa, por esto, a los glóbulos blancos con el nombre de fagocitos o células que comen.

Resulta posible contemplar la realidad de la salud, en el más importante de sus aspectos, en la platina del microscopio o en la pantalla de un cinematógrafo.

Un hombre sano, que ha salido de paseo, exponiéndose incautamente al aire de la noche—en sí mismo, tan delicioso como inocente—, ha sido picado por un mosquito hembra, que habiendo utilizado como alimento una o dos gotas de sangre, ha dejado en cambio, como recuerdo, un pequeño parásito del paludismo o malaria.

Este parásito intenta multiplicarse en la sangre del hombre, y desde este momento, nosotros podemos apreciar la salud y la enfermedad en forma visible, cara a cara y hasta enlazadas en mortal abrazo.

Una gota de sangre de ente hombre, colocada en un porta-objeto calentado, pone bien de manifiesto la salud: observaremos, al microscopio, los glóbulos blancos atacando, engullendo, destruyendo, digiriendo o disgregando por completo en su interior, los negros parásitos representantes de la enfermedad.

Una media hora de contemplar esta escena es bastante para que la salud y la enfermedad queden grabadas para siempre en la mente del espectador como cosas reales y positivas.

Un hecho evidentemente cierto, a pesar de estar sumamente generalizada la idea contraria, es el de que la salud o la vitalidad y la simple fuerza muscular no están en constante relación.

Se puede admitir que los músculos de una persona dada, por ejemplo, los músculos de la expresión de la fisonomía, se encuentran mejor adaptados, ofreciendo mejor tono muscular, cuando esta persona tiene buena salud que cuando no la tiene; pero esto es cosa muy diferente que admitir que la salud debe ser alcanzada y sostenida por el desarrollo muscular.

Es indudablemente cierto que el ejercicio muscular o físico constituye un factor favorable a la salud, mejorando la función respiratoria, favoreciendo la digestión, distrayendo el espíritu, evitando el aburrimiento, facilitando el sueño, arrojando lejos las necias preocupaciones.

Estos son fines de primer orden desde el punto de vista de la salud; pero, en el fondo, no tienen nada que ver con el número de centímetros que alcanza la circunferencia del brazo.

La gran fuerza vital de la débil mujercita que cría a Hércules:

Un argumento final y abrumador en contra del punto de vista de ser la musculosidad y la fuerza vital términos equivalentes es el que suministra la comparación en este sentido de uno y otro sexo.

Según este modo de pensar, la mujer sería menos sana que el hombre, o, por lo menos, tendría menos fuerza vital.

Ella es, según la frase consagrada, el débil vaso, o el sexo débil, como decimos generalmente.

Y, sin embargo, en todos los tiempos, en todas las edades y en todos los lugares, en igualdad de las restantes condiciones,el tanto por ciento de mortalidad es más bajo en el sexo femenino que en el masculino.

Encontramos dos o tres mujeres centenarias por cada hombre que haya llegado a los cien años.

Durante toda su existencia la fuerza vital de la mujer es superior a la del hombre.

Ella resiste mejor el hambre la exposición al frío y la acción de calor; soporta macho mejor que el hombre las grandes pérdidas de sangre, los envenenamientos y las fatigas.

Empleando el lenguaje de los boxeadores, podríamos decir que la mujer es más dura, soporta mejor el castigo que el hombre.

Cuándo debe despertarse por la mañana el hombre sano:

Y ahora, permítasenos considerar una noche y un día de un hombre razonable y sano.

De este modo no podremos deducir ninguna conclusión segura acerca del modo cómo él debe hacer frente a un ataque de pulmonía o a un acceso de vértigo; pero, desde algún punto de vista, deduciremos consejos para que gaste su tiempo mejor como le indicamos que no de otro modo.

Cuando el hombre sano se despierta por la mañana debe hacerlo de uu modo completamente espontáneo, por la sencilla razón de que ha dormido bastante, su cerebro ha descansado por completo, todos los venenos de la fatiga del día anterior han desaparecido por completo y su cerebro vuelve a estar, una vez más, listo e impaciente para la actividad espontánea.

El despertar puede ser rápido, o lento y gradual—esto parece constituir un detalle meramente individual—, pero es siempre un fenómeno natural y de origen interno.

Además, en los casos en que el despertar va haciéndose de un modo gradual, esto debe constituir un hecho completamente placentero—siendo, por otra parte, este un rasgo que caracteriza, en todos los momentos, todos los actos del hombre sano—.

En algunas afortunadas personas, este período del despertar va acompañado de formas no habituales de actividad mental.

Estas personas tienen, en este momento, ideas originales, componen tiradas de versos excelentes, componen frases musicales, o conciben diálogos brillantes, o trazan buenos argumentos de cuentos y novelas.

Además de lo que acabamos de decir, el hombre sano en el momento de despertar no guarda ningún recuerdo de ningún estado, parcial o total, de conciencia desde algunos minutos después del momento de haberse acostado la noche antes.

En otros términos, ha pasado una noche de un sueño continuo, del género inapreciable que no va acompañado de ensueños lo bastante intensos para que sean recordados en el momento de despertar.

Es positivo que nosotros tenemos muchos ensueños que luego no se recuerdan, y hasta es muy posible que no haya ningún sueño sin ensueños, salvo el sueño producido por medicamentos.

Pero estos sueños deben ser tan superficiales, digámoslo así, y tan vagos e incoherentes que no dejan ninguna huella, ni recuerdo al despertar.

Un apetito regular y vivo constituye una parte de la salud:

Lo que si puede decirse es que si el ritmo del hombre sano es para desayunar al levantarse, debe ser porque en este momento esté ya preparado para ello, a causa de que tener un apetito intenso y reglamentado constituye una parte de la salud.

A esto debe, sin embargo, añadirse que existen algunas condiciones respecto de este apetito.

En primer lugar, aun cuando no cabe duda de que la variedad del alimento es siempre bien recibida, ésta no debe ser una condición imprescindible, y el apetito debe ser para el alimento en sí mismo; es decir, debe ser verdadera hambre, y no un mero deseo de olfatear y de saborear los alimentos.

El pan seco, por ejemplo, debe resultar un manjar delicioso.

No menos importante, tanto para el mismo hombre como para las personas que le rodean, es el hecho de que, aunque esté dispuesto para desayunarse en el momento de despertarse, no esté desesperado.

Si el desayuno se retrasa sabe conservar su ecuanimidad.

«La sangre fría dura poco por la mañana», pero esto no ocurre así.

El ha dormido profunda y perfectamente en el aire puro y no le desagrada que se retrase el desayuno, o que haya alguna interrupción mientras se lo están sirviendo; es «dueño de sí mismo aunque caiga China».

El tiempo que debe dormir cada persona no puede ser medido por el reloj:

En este momento, el lector podrá decirnos que hemos olvidado algo:

¿Cuánto tiempo debe dormir el hombre sano? Responderemos que es este un asunto que no conoce, ningún médico, y además que no les preocupa. Si nosotros conocemos el carácter y los efectos del sueño, no necesitamos conocer nada respecto de su duración; puede tener una duración de cinco horas—y no sólo tratándose de ancianos puede ser sólo de cuatro horas, y puede también prolongarse nueve horas—.

Las personas ofrecen una extraordinaria variabilidad desde este punto de vista, y hasta resulta extraordinariamente probable el que nosotros podamos entrenarnos de tal modo que lleguemos a comprimir mayor cantidad de sueño en un mismo tiempo, necesitando, por tanto, dormir menos tiempo.

El sueño no puede ser medido de un modo exacto con el reloj, porque éste no nos daría más que la longitud del sueño, y de ningún modo la profundidad, y ésta es de las dos cualidades del sueño la de mayor importancia.

El viejo proverbio dice que «una hora de sueño antes de la media noche vale por dos después de ella», y otro añade que la salud y otras cosas siguen a la costumbre de «acostarse pronto y levantarse temprano».

Estas afirmaciones no son completamente exactas, aun cuando se encuentran bastante aproximadas a la verdad para resultar mucho más útiles que una doctrina abstracta.

Lo que sí es completamente cierto es que las primeras horas del sueño son mucho más profundas y, por tanto, mucho más útiles que las últimas, como se ha podido demostrar por cuidadosos experimentos.

También habría mucho que decir a propósito de la doctrina de que si nosotros tenemos el hábito de acostarnos a una hora determinada es mejor que no sea demasiado tarde.

No es la hora en absoluto, sino la regularidad y el método lo que realmente tiene importancia, por más de que sea necesario admitir que son muchas las personas capaces de desafiar impunemente estas reglas.

Fuente Consultada:
Colección Moderna de Conocimientos Universales – La Salud – Tomo III – Editores W.M. Jackson , Inc.

Enlace Externo: Consejos de la OMS Para Una Buena Salud

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UN CONSEJO PARA LOGRAR QUE SU CEREBRO SEA MAS LÚCIDO Y EFICIENTE: ACTÍVELO

Piense rápido: ¿cuál actividad beneficia más a su cerebro?.¿El cálculo diferencial?.¿El ajedrez?.¿Analizar la teoría del caos?. No, lo mejor para el cerebro… son las zapatillas.

En cuanto usted se las pone se acelera su ritmo cardíaco. «El mejor consejo que puedo dar para mantener joven y saludable el cerebro es hacer ejercicio aeróbico», dice el doctor Donald Stuss, neuropsicólogo y director del Instituto de Investigación Rotman, del Centro Baycrest de Atención Geriátrica, en Toronto.

Por su parte, el doctor Mark McDaniel, profesor de Psicología de la Universidad Washington, en Saint Louis, señala: «Yo recomiendo un programa combinado de ejercicio aeróbico y levantamiento de pesas, pues los estudios muestran que quienes realizan ambos tipos de ejercicio obtienen los mejores resultados».

Al envejecer, nuestras células cerebrales (neuronas) empiezan a perder las conexiones que las comunican entre sí.

Estas, llamadas sinapsis, son parecidas a las ramas de un árbol y resultan esenciales para el pensamiento.

Con el paso del tiempo nuestro cerebro pierde vigor, literalmente.

Quizás el hallazgo más impactante de nuestros días sean las pruebas de que «el ejercicio puede prevenir algunos tipos de deterioro mental», agrega McDaniel.

E incluso podría restituir la memoria.

Numerosos estudios hechos con animales muestran que, entre otros beneficios, el ejercicio aeróbico incrementa la formación de capilares en el cerebro, lo que redunda en un aumento del suministro de sangre y de nutrientes, así como de oxígeno, un elemento particularmente importante para la salud del cerebro.

Un notable investigador del ejercicio y la salud cerebral humana es Arthur Kramer, de la Universidad de Illinois en Urbana-Champaign.

En una serie de estudios realizados durante los últimos años (con títulos como «El ejercicio aeróbico reduce la pérdida de tejido cerebral en ancianos»), Kramer y sus colegas demostraron dos hechos fundamentales: cuando una persona está en buen estado físico, su cerebro se mantiene más despierto; por otro lado, quienes tienen mala condición física pero – empiezan a ponerse en forma, activan sus cerebros.

Esta segunda afirmación es vital.

No hay duda de que el ejercicio nos vuelve más inteligentes, y es así en todas las etapas de la vida, como señala Kramer.

Paralelamente, el ejercicio previene las enfermedades cardíacas, la obesidad, la diabetes y otros males que aumentan nuestro riesgo de padecer trastornos cerebrales conforme envejecemos.

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Continente: América

América está conformada por América del Norte, América Central y el Caribe, y América del Sur.

Es el segundo continente más grande del planeta después de Asia, con una superficie de 42.000.000 de km², lo que equivale al 8,3% de la superficie terrestre y al 30,2% de la tierra emergida, y ocupa gran parte del hemisferio occidental del mismo.

Son muchos los nombres que se utilizan para hacer referencia al continente en general o a sus subregiones; a saber:

América, que se relaciona únicamente con EE. UU.; Norteamérica, que designa a Canadá, EE. UU. y México; América Anglosajona, que incluye a Canadá y EE. UU.; Mesoamérica, para delimitar la región de influencia de las culturas maya y azteca; Centroamérica, para referirse a la porción de masa continental que une América del Norte y América de Sur, el Caribe, que sólo alude a los países ubicados en este mar; América Andina, nombre que recibe la región dominada por la cordillera de los Andes; Hispanoamérica, designación del conjunto de países americanos de habla hispana; o Iberoamérica, concepto que incluye los países que antes formaron parte de los reinos de España y Portugal.

Aunque las 35 naciones americanas comparten una historia de descubrimientos, colonización e independencia muy similar, sobresale la multiplicidad de aspectos políticos, económicos, culturales, religiosos y geográficos que dan vida al continente.

AMERICA DEL NORTE EN CIFRAS:

Área (km²): 24.474.000 aproximadamente

Costas (km): 231.344 aproximadamente

Sistema montañoso de mayor longitud (km): Montañas Rocosas, 6.035

Desierto más grande (km): el ubicado entre EE. UU. y México, 1.300.000

Cueva más profunda (km): Mammoth, con 590.600, en EE. UU.

Lago más profundo (m): el Great Slave, 614, en Canadá Río más largo (km): el Misisipi-Misuri, con 6.275

GEOGRAFÍA:

Como su nombre lo indica, esta masa continental, la tercera más grande del mundo, se ubica en la zona norte de América, entre el Círculo Polar Ártico y el Trópico de Cáncer.

Limita al sur con los ríos Suchiate, Usumacinta (en la frontera con México y Guatemala), y Hondo (entre México y Belice); al este con el océano Atlántico; al oeste con el océano Pacífico; y al norte con el Polo Norte.

La estructura de este continente se originó en la era Precámbrica (hace unos 570 millones de años), cuando se desprendió de Europa y del continente africano.

Comprende el Escudo Canadiense –sector que cubre el 95% de Quebec, asi como Ontario y la mayor parte continental de la provincia de Terranova y Labrador– y siete sistemas montañosos: al oeste las montañas de Alaska, la cadena Costera, la cadena de las Cascadas, la sierra Nevada, la Sierra Madre y las montañas Rocosas; al este se hallan los montes Apalaches.

• ► AMERICA CENTRAL:

GEOGRAFÍA:

América Central constituye le mayor parte del istmo que lepara el océano Pacifico, al «te, y el océano Atlántico Ornar Caribe, al este, en donde se ubican las naciones y territorios que se denominan comúnmente como el linribe.

Esta masa continental limita al oeste con el océano l’iicifico; al este con el océano Atlántico; al norte con México,  al sur con Colombia.

El continente centroamericano un caracteriza por la cantidad de montañas volcánicas que tiene.

Entre las principales figuran la Sierra Madre de Chiapas, que se extiende por Guatemala, El Salvador y Honduras; la cordillera Isabelia, en Nicaragua; y la cordillera de Talamanca, que atraviesa Costa Rica y Panamá.

Al este se ubica el archipiélago de las Antillas (mayores y menores), cuyas Islas conforman un arco desde las penínsulas de Florida y Yucatán hasta las costas de Venezuela.

Debido a que está dominado por dos sistemas geológicos, el istmo de América Central es uno de los grandes ejes volcánicos de la Tierra.

Ambos sistemas están coronados por cumbres volcánicas y se orientan de noreste a sureste (hay cerca de 60 volcanes en el interior, casi todos apagados, y 31 sobre la costa del Pacífico, la mayoría activos).

Las costas del Pacífico son abruptas, cortadas por algunos golfos y bahías: Fonseca, Nicolás y Panamá.

Las del Atlántico son bajas, salpicadas de muchas lagunas, y en ellas se abren los golfos del Darién, de los Mosquitos y de Honduras.

El archipiélago de las Antillas está constituido por una cadena de islas montañosas; mientras que las montañas submarinas forman un sistema geológico único que une las estructuras de América del Norte y América del Sur.

AMERICA CENTRAL Y EL CARIBE EN CIFRAS

Area (km²): parte continental: 523.780, aproximadamente.

Costas (km): 20.067, aproximadamente; incluye países del Caribe  más altos (m):

Volcanes Mas Alto (m): Tajumulco, 4,220, y Tacana, 4.092, en Guatemala

Montes más alto (m): Pico Duarte, 3.175, en República Dominicana

Río Mas Largolargo (km): Usumacinta, 1.000, en Guatemala

Lago Mas Grande (km²): Nicaragua con 8.157, en Nicaragua

Profundidad del mar Caribe (m): 2.467

Depresión más profunda (mbnm): metros bajo el nivel del mar:Lago Hermiquillo, 42, en República Dominicana

• ►AMERICA DEL SUR:

GEOGRAFÍA:

América del Sur es el cuarto continente más grande, después de Asia, África y América del Norte; y es conocido tanto por su geografía como por su historia.

Físicamente se caracteriza por su forma triangular, siendo amplia en el norte y estrecha a un punto del cabo de Hornos (Chile), en el sur.

Limita al norte con el mar Caribe y los océanos Atlántico y Pacífico; al este con el océano Atlántico; al oeste con el océano Pacífico; y al sur con el continente antartico o la Antártida.

Su relieve presenta tres regiones diferentes: la masa de los Andes, al oeste, formada en la era terciaria (hace 65 millones de años); el macizo o escudo cristalino (guayano-brasileño); y las llanuras, al centro del continente, desde el Orinoco hasta el río de la Plata.

En este paisaje se desta ca la cordillera de los Andes, un imponente sistema montañoso que corre paralelo a la costa del Pacífico, desde el cabo de Hornos hasta las proximidades de Panamá.

El territorio de América del Sur incluye varias islas, principalmente en la costa del Pacífico, las cuales son con troladas por países del propio continente.

Próximo a la costa del Atlántico está el archipiélago de Fernando de Noronha, perteneciente a Brasil, y, mucho más al sur, se encuentran las Islas Malvinas.

AMÉRICA DEL SUR EN CIFRAS

Área (km²): 17.819.000 aproximadamente. Costas (km): 31.457 aproximadamente.

Cadena montañosa más larga (km): Cordillera de los Andes, 7.242

Punto más alto (msnm: metros sobre el nivel del mar): Cerro Aconcagua (Argentina), 6.961

Punto más bajo (msnm): península Valdés, Argentina, 40

Volcán más alto (m): Erebus, Antártida, 3.743

Desierto más grande (km): el de la Patagonia, 670.000

Río más largo (m): Amazonas, 6.400

Catarata de mayor altura (msnm): Salto Ángel, Venezuela, 979

Temperatura máxima (°C): Rivadavia, Argentina, 48,9

Temperatura más baja (°C): Sarmiento, Argentina, -32,8

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Juego de Reconocimiento de Banderas y Capitales de Países

Desde aqui puede acceder a varios juegos simples didácticos que te ayudarán a practicar con los nombres de las capitales de unos 20 países de América  y Europa. También puedes practicar para reconocer o recordar los colores de las banderas de esos mismo paises.

Debes hacer «clic» sobre cada boton de la derecha del juego y elegir un nombre de capital (o país, según el juego), para arrastralo hasta adentro del rectángulo gris ubicado debajo de cada bandera.

Al soltar el botón podrás escuchar un sonido indicado que se ha posicionado correctamente. Debes colocar los 20 nombres y luego con el botón de corrección podrás verificar tus errores.

Otra forma de jugar consiste en hacer «clic» en el botón de Nombres Correctos, estudiarlos o memorizarlos y luego empezar a jugar desde cero.

Es sumamente fácil, para todas las edades e ideal para los mas jóvenes o principiantes de el estudio de la geografía oriental….¡A probarlo!…. También puedes jugar a PANTALLA COMPLETA

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CONTINENTE: EUROPA

CONTINENTE EUROPEO: Europa fue escenario de las batallas que definieron la historia moderna mundial. Excluyendo a Rusia, el continente alberga menos de una décima parte de la población total del planeta, la mayoría de la cual se concentra en las regio nes urbano-industriales.

GEOGRAFÍA:

Europa, el segundo continente más pequeño, ocupa casi la quinceava parte de la superficie terrestre, y se sitúa en el extremo occidental de la extensa placa euroasiática.

Limita al norte con el océano Glacial Ártico; al sur con la cordillera del Cáucaso, el mar Negro, el estrecho del Bosforo, el mar de Mármara, el estrecho de los Dardanelos y el mar Mediterráneo; al este con los montes Urales, el río Ural y el mar Caspio; y al oeste con el océano Atlántico.

En su relieve se pueden distinguir dos regiones que contrastan: la occidental, caracterizada por un paisaje en el que predominan las penínsulas, con una gran proporción de costas, y la cual permite el acceso al interior del continente a través de los ríos navegables; y la de este, que es un área mucho más grande y continental.

En el continente europeo se encuentran los siguientes sistemas montañosos:

a) los Alpes, que se ubican en Europ; Central y se extienden desde el golfo de Genova hasta la ciudad de Viena. Su longitud aproximada es de 1.500 km. Esta cadena montañosa atraviesa los territorios de Francia, Liechtenstein, Italia, Alemania, Austria y Suiza, cubriendo su superficie en un 70%.

b) los Apeninos, que se extienden de norte a sur por la península Itálica y cuya longitud aproximada es de 1.400 km; su altura media es de 1.220 m. Los volcanes Vesubio y Etna forman parte de esta cadena,

c) los montes Balcanes, situados a lo largo de Bulgaria, Albania, Grecia, Rumania, Turquía y Macedonm Su altura media es de 900 m y su longitud aproximada, de 601) km.

d) los Cárpatos, situados en los territorios de Eslovaquia. Polonia, Rumania y Ucrania. Su longitud aproximada es. 1.500 km.

e) el Cáucaso, qut: sirve de frontera natural entre Europa y Asia.

Se extiende a través de Rusia, Georgia, Armenia y Azerbaiyán. Tiene una longitud aproximada de 1.300 km.

Es en la sumatoria de todos sus picos, la cordillera más elevada de Europa Los Alpes, que constituyen la mayor cadena montañosa del continente, se formaron hacia más de 65 millones de años. Su mayor altura es el Mont Blanc (4.810 m).

Europa domina muchas de las. actividades, servicios e industrias que dan valor a su economía. Los continuos logros de los países que la conforman se ven reflejados en el alto nivel de vida de sus habitantes, y en los grandes avances en la ciencia, la tecnología y las artes.

La creación de la Comunidad Económica Europea en 1957, y de la UE en 1993, mejoró considerablemente la cooperación económica entre muchas de las naciones del continente.

EUROPA EN CIFRAS:

Área (km²): 10.180.000 aproximadamente Costas (km): 43.000 km

País de mayor longitud de costas (km): Noruega, 25.148

País de menor longitud de costas (km): Bosnia Herzegovina, 20

Cadena montañosa más alta (msnm): Cáucaso, 1.207, Georgia

Monte más alto (m): Elbrus, 5.633 en Rusia

Isla más grande (km²): Gran Bretaña, 243.610

Cadena montañosa más larga (km): Montes Urales, 2.500, en Rusia

Río más largo (km): Volga, 3.700, en Rusia

Lago más grande (km): Ladoga, 17.600, Finlandia

Catarata más alta (m): Jostedal, 800, en Noruega

Cueva más profunda (m): Optimisticeskaja, 215, en Ucrania

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Ver: Banderas de América

Juego del Supercubo Juego de estrategia para razonar(noindex)

PARA JUGAR SOLO DEBER DIGITAR «START»

Te mostrará una grilla de varios colores, y debes hacer click sobre una cuadricula que tenga el mismo color a su lado, a los efectos de hacer explortalos a todos. Puedes comenzar por cualquier color o lugar, el objetivo es tratar de eliminar la mayor cantidad de cuadriculas posibles. El juego termina solo y te avisa el puntaje conseguido. termina cuando ya no quedan cuadriculas de un mismo color unidas. Es un juego muy famoso por su facilidad y rapidez para avanzar. Genera cierta adicción para seguir intentado ganarle a la máquina.

 

 

 

Los Remedios Mas Consumidos Sin Receta-Pildoras Mas Usadas

Los Remedios Mas Consumidos Sin Receta Pildoras Mas Usadas

A comienzos del siglo XX, la mayoría de los medicamentos utilizados todavía estaban hechos en base a decocciones, extractos y pociones relativamente simples y con no demasiado sustento científico.

Eso no impidió el descubrimiento de sustancias como la insulina y otras, mencionadas en esta nota, que influyeron de manera determinante en la calidad de vida de la humanidad.

A medida que se fueron ampliando los horizontes del conocimiento, los estudios crecieron en precisión y profundidad, dando lugar a nuevos hallazgos.

Después de la finalización de la Segunda Guerra Mundial, la industria farmacéutica no dejó de crecer exponencialmente.

Comenzaron desarrollarse muchos remedios con aplicación en psiquiatría. Antes de lanzar un medicamento, los laboratorios extremaron las medidas de control, seguridad y efectividad.

El surgimiento de algunos fármacos, como los anticonceptivos orales y el citrato de sildenafil, tuvo una influencia que superó largamente el campo médico, motorizando profun- dos cambios sociales y de hábitos.

La aparición del SIDA, a fines del siglo XX, constituyó un verdadero desafío para el que la ciencia ya tiene algunas respuestas.

Con los avances tecnológicos de los últimos años, promete irrumpir una nueva y revolucionaria generación de medicamentos, un fenómeno que seguramente no opacará el éxito de estos 10 remedios en forma de pastillas que tanto han incidido en la vida de la gente.

Un informe publicado en enero de 2010 daba cuenta de un gran incremento en la venta y consumo de medicamentos entre los argentinos. En 2002 se habían comercializado 267 millones de unidades (blisters, cajas y frascos) de remedios de venta libre y bajo receta.

Es decir, unas 7 por habitante. Seis años después, en 2008, las ventas treparon a 512 millones de unidades, el equivalente a 13 per cápita, casi el doble. Según una consultora, entre agosto de 2008 y agosto de 2009, se despacharon en el país 525.820.513 unidades de medicamentos.

La mayoría fueron de venta bajo receta: 388.238.617. De venta libre se entregaron 137.581.896.

El citrato de sildenafil vende en el país 65.753 pastillas por día: 24 millones anuales, sin contar las que se compran en el mercado negro.

Especialistas afirman que por cada caja de medicamentos para combatir el colesterol, los argentinos compran 3 para tratar la disfunción eréctil.

También consumen unos 14 millones de cajas de tranquilizantes contra 12 millones de los antihipertensivos más usados.

Según una estadística de diciembre de 2012, la producción de los laboratorios locales creció un 168 % desde 2003.

Se quintuplicaron las ventas internas de remedios y se triplicaron las exportaciones. En Argentina hay actualmente unas 230 empresas medicinales que dan trabajo a unas 39.000 personas.

1-DIMENHIDRINATO

Para Viajar Sin Mareos

La droga contra la CINETOSIS, y se refiere al trastorno que incluye el conjunto de síntomas como nauseas, mareos, falta de equilibrio y vómitos que se sufre mientras se viaja en vehículos como automóviles y aviones. También suele ocurrir cuando estamos en los juegos de atracciones. Se encontró esta droga cuando se buscaba una para utilizar en el desembarco de Normandía durante la s.g.m., para que los soldados no lleguen mareados a la costa enemiga.

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2-ANTIBIÓTICOS

La Protección a las Infecciones

Es uno de los mayores logros científicos del siglo XX, muy utilizado y probado en la s.g.m. Fleming descubrió un nuevo agente bacteriológico, la lisozima. El hallazgo tuvo mucho que ver con el método de trabajo que el científico desarrollaba en su laboratorio, no demasiado ordenado, según afirmaban sus colaboradores más cercanos. Fleming tenía la costumbre de guardar los cultivos durante dos o tres semanas en su mesa, fue durante ese plazo de tiempo cuando se formó un hongo que combatía a las bacterias.

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3-PASTILLAS DE CARBÓN

Control de Diarreas

Se conoce a este trastorno cuando Es cuando uno expulsa heces acuosas o sueltas. Mientras el científico Bertrand analizaba la propiedad el carbón vegetal para absorber venenos, en 1813 probó una mezcla muy peligrosa y letal de arsénico con carbón activado. La prueba salió exitosa, y también se comprobó de su capacidad para absorber bacterias, toxinas y gases, por lo que resultó ser muy efectivo para problemas digestivos, hasta nuestros días.

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4-ASPIRINA

El Remedio Mas Popular

Antiinflamatorio, analgésico (dolor de cabeza y muela), antipirético (baja la fiebre) y antiagregante plaquetario (previene trombo sanguíneos), el ácido acetilsalicílico, es una droga de venta libre y el mas consumido en todo el mundo. Obtenido de la corteza del sauce blanco. En 1853 un científico francés logró sintetizarlo. El consumo diario en el mundo ronda los 100 millones de pastillas.

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5-DIAZEPAN

Bajar La Ansiedad

Esta droga tiene probidades ansiolíticas, miorrelajante , anticonvulsivantes y sedantes. Creado en 1954 por el químico Leo Sternbach por el laboratorio Roche. Más adelante se comercializa con el nombre Valium y fue el remedio mas prescripto de la historia entre los ansiolíticos. Lo usaba todo el mundo, desde un ama de casa hasta los mas famosos actores de Hollywood. Hoy se venden bajo 500 marcas distintas.

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6-FLUOXETINA

Adiós a la Depresión

De nombre comercial Prozac, muy de moda desde hace unos años y nombrado en diversas publicaciones médicas y libros best sellers. Se cree que la depresión es por falta de serotonina en el cerebro, este fármaco tiende a nivelar los valores de esa sustancia. La fluoxetina fue documentada en 1974 por los científicos de Eli Lilly and Company.La fluoxetina está indicada para tratar los trastornos depresivos mayores (en adultos y niños), el trastorno bipolar, el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) (en adultos y niños), la bulimia nerviosa, los trastornos de pánico

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7-VIAGRA

Erección Asegurada

Inicialmente pensado para combatir la hipertensión arterial y la angina de pecho, esta droga llamada Citrato de sildenafil provocó una revolución en la sexualidad masculina, porque comprobaron que producía una notable erección masculina, por lo que comenzaron los estudio en ese sentido. Por lo tanto Pfizer decidió comercializarlo para tratar la disfunción eréctil, en lugar de la angina. El fármaco fue patentado en 1996, y aprobado para su uso en disfunción eréctil, y se convirtió en la primera pastilla aprobada para tratar la disfunción eréctil.

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8-ANTICONCEPTIVOS

Control de Natalidad y Liberación

A partir de mediados del siglo XX comenzó una verdadera revolución sexual, debido a la liberación femenina, por el uso masivo de una droga que tenía la propiedad de evitar el embarazo. En 1960 se aprobó en EE.UU. la venta de Enovid, como anticonceptivo oral, de consumo diario durante 28 días corridos.

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9-IBUPROFENO

Para Todos Los Dolores

Esta droga fue desarrollada en los años 50´ y patentada en 1962 para su uso contra la artritis reumatoidea, bajo receta. Hoy es utilizado como antiinflamatorio no esteroideo (AINE),  frecuentemente como antipirético y para el alivio sintomático del dolor de cabeza (cefalea), dolor dental (odontalgia), dolor muscular o mialgia, molestias de la menstruación (dismenorrea), dolor neurológico de carácter leve y dolor postquirúrgico.

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10-PARACETAMOL

Contra Resfríos y Fiebre

Esta droga fue desarrollada en los años 50´ y patentada en 1962 para su uso contra la artritis reumatoidea, bajo receta. Hoy es utilizado como antiinflamatorio no esteroideo (AINE),  frecuentemente como antipirético y para el alivio sintomático del dolor de cabeza (cefalea), dolor dental (odontalgia), dolor muscular o mialgia, molestias de la menstruación (dismenorrea), dolor neurológico de carácter leve y dolor postquirúrgico.

Fuente Consultada:
El Diario de National Geographic N°30 Nota: Las Píldoras, Como Nos Cambiaron La Vida

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 Errores Comunes en la Entrevistas Laborales

El Horario Ideal Para Ciertas Actividades

La Evolución de la Familia A Través del Tiempo

Ejercicio Online Para La Mente y Observacion (noindex)

COLOREAR LA GRILLA

De la misma manera que la actividad física nos ayuda a mantener un cuerpo joven y atlético, la actividad cerebral se puede mejorar haciendo diariamente determinados ejercicios, obteniéndose muy buenos resultados.

Hay muchos software online en internet para practicar y agilizar nuestra concentración y memoria.

Se hizo un estudio con personas de 65 años y mas, donde luego de 10 sesiones un 26% de los experimentados mejoraron su rendimiento cerebral, según una serie de exámenes realizados, un 87% pudo procesar más rápidamente la información, y un 74% mostró mayor habilidad para resolver determinados problemas.

Algunos programas promueven los rompecabezas y los juegos que ponen a prueba las capacidades verbales, matemáticas, visuales o espaciales.

Otros, como los ejercicios «neuróbicos» creados por Lawrence Katz, escritor y científico que enseña en Duke University, ofrecen nuevas formas de hacer actividades rutinarias, como escribir con la mano que no domina a fin de estimular el cerebro.

Respecto al riesgo de contraer el Mal de Alzheimer, un estudio con 800 personas (religiosos) de más de 65 años demostró que realizando actividades estimulantes como leer, jugar, pasear, visitar muestras y museos, reducía tal riesgo.

En mayores de 75 años toda actividad de las antes mencionadas, mas algunas como la música, el baile, juegos de mesa, disminuyen el riegos de caer en la demencia.

En resumen podemos decir hoy que cualquier actividad intelectual adicional es sumamente beneficiosa para el cerebro, todo cambio en su rutina es buena, trate por ejemplo de hacer los paseos y mandados diarios por distintos caminos, relaciónese con gente que no conoce , comparta actividades, lea a diario, propóngase metas u objetivos a corto plazo y por supuesto no deje de la lado la actividad física.

Test Logicos Con Serie de Letras y Numeros-Juegos de Logica

Test Lógicos ,Serie de Letras y Juegos Matematicos de Lógica Con Series Numéricas

TEST DE RAZONAMIENTO

El arte de razonar se describe como el proceso por el que, partiendo de unas premisas y gracias a la estructura formal de las mismas, se llega a un nuevo enunciado llamado conclusión.

Es decir, razonar es básicamente pensar ordenando ideas, conceptos y otro tipo de información para llegar a una conclusión.

Existen varios tipos de razonamiento, y dos son los más conocidos: el razonamiento deductivo, por el que sacamos una conclusión particular partiendo de una aserción universal; y el razonamiento inductivo, por el que sacamos una conclusión universal partiendo de una instancia particular.

Un ejemplo del primer caso, el razonamiento deductivo sería: «todas las sillas son objetos de cuatro patas que sirven para sentarse», luego, como estoy sentado en un objeto con cuatro patas, deduzco que es una silla.

Como vemos, de una premisa universal («todas las sillas son…») saco una conclusión particular (el objeto en el que me siento es una silla).

En el segundo caso, el razonamiento inductivo, pasa lo contrario, que de lo particular sacamos una conclusión general. Por ejemplo: «siempre que voy a Suecia hace calor», luego puedo concluir que en Suecia siempre hace calor.

Aquí, de una instancia particular (siempre que yo voy a Suecia…) sacamos una conclusión universal (en Suecia hace calor).

Con estos ejemplos queda clara la facilidad con la que se pueden cometer errores, y por tanto la importancia de razonar bien, con cuidado, y siempre teniendo en cuenta varias posibilidades a la hora de resolver un problema o sacar una conclusión.

Un mal razonamiento, una conclusión precipitada o haber llegado a ella sin haber tenido en cuenta otros posibles factores, pueden hacer que nos llevemos grandes decepciones, frustraciones, y lo que es peor, pueden hacernos ver o considerar cosas que no son así en realidad.

Los ejercicios que encontrarás en las cuatro paginas te serán sumamente útiles para desarrollar y mejorar tu capacidad de razonamiento.

PARA LOS 4 SIGUIENTES, MAS ABAJO PUEDE VER LAS RESPUESTA CORRECTAS

ejercicio de serie logicas

Ejercicio 1: C y 2

Ejercicio 2: D

Ejercicio 3: 10

Ejercicio 4: 1

ejercicios con serie de logica

Ejercicio 6: 13 y I

Ejercicio 7: 5

Ejercicio 8: 2

 Fuente Consultada: Test Lógica LIBSA

Primeros Diarios del Mundo Historia y Origen de la Prensa Escrita

Primeros Diarios del Mundo
Historia y Origen de la Prensa Escrita

ORIGEN E HISTORIA DEL PERIODISMO:

Existe consenso de que la prensa es, en esta época, un complemento de los tres tradicionales poderes de gobierno.

Y en tal sentido se la denomina cuarto poder.

A partir de esta aproximación definidora, se la presenta, indistinta y simultáneamente como:

a) órgano expositor de la opinión pública, de expresión y defensa de lo que piensa, quiere o siente esa difusa opinión pública

; b) como esclarecedora, educadora y forjadora de la opinión pública.

En los clásicos planteos sobre el cuarto poder y la opinión pública, se elude algo esencial y que hace al fondo de esta relación: la prensa constituye una de las representaciones más genuinas de intereses sociales o sectoriales determinados.

De manera que no puede hablarse de periodismo en general, pues cada órgano informativo (periódicos, radio, televisión) traduce siempre sus conveniencias específicas.

Y esto ocurre no solamente a través de sus columnas de opinión, de sus editoriales, sino también por y dentro de la misma información, presunta y pregonadamente objetiva.

Inclusive con la publicidad, ese recurso ya insustituible de la prensa occidental, aportado por el siglo XX, que permite ediciones o difusiones a menor costo y que se ha constituido en una rama de la información que los lectores reclaman por costumbre.

dia del periodismo, historia

• ►Orígenes

Se supone que los publicados en Roma, en tiempos del Imperio y por mandato de Julio César, constituyen el prototipo remoto del periódico moderno.

Una orden imperial disponía la publicación de las sesiones del Senado —»Acta Senati’«— y las comunicaciones de las Asambleas Populares —»Diurna Populi Romani«— así como otros acontecimientos de la vida romana.

Claro que aquellos remotos antecesores de los modernos tabloids tenían forma de cartel y estaban escritos en tablas enceradas que luego se exponían al pueblo.

Los habitantes de otras ciudades, a su vez, se enteraban de los acontecimientos por medio de las copias que lograban escribas especializados, que las remitían a diferentes regiones del vasto imperio.

Con posterioridad, la información siguió difundiéndose con los moldes de Julio César, sólo que de manera más masiva y en la confección y propalación de noticias participaron mercaderes, frailes, mensajeros, etc.

Con los años, un papel preponderante fue cumplido por las nuevas universidades, donde no sólo se daban noticias, sino que también se las interpretaba.

Los centros comerciales se convirtieron en verdaderas bolsas de información.

La invención de los tipos móviles por Gutenberg, en el siglo XIV, fue, sin duda, un aporte revolucionario al periodismo.

Con el siglo XVI emergen las primeras agencias, esto es, una suerte de oficinas permanentes donde se recopila la información y luego se vende; claro que lo esencial de la tarea de estas agencias giraba en derredor del eje comercial: entrada y salida de barcos, precios de las mercaderías, seguridad en las vías de comunicación (si los caminos estaban libres del acecho bandolero), etc.

La relevancia de los escribientes de noticias está demostrada con la creación de una corporación de «scritori d’ avvisi» veneciana.

Tiempo después, una entidad similar aparecío en Roma, donde, por comunicar hechos que eran del agrado del Papa, se emitieron bulas condenatorias año 1572.

Paralelamente, en Francia e Inglaterra brotan las «hojas volantes», que exponen la vida urbana, rumores, crónicas de la vida en la sucesos variados («Nouveles á la main», en París y el «News Letter» en Londres).

Tales boletines son la vanguardia que posibilita una nueva profesión: la de recoger, redactar, eleg editar noticias.

Claro que para los primeros periodistas profesionales, las cosas no siempre pintaban bien.

Los gobiernos respectivos y también los Estados Pontificios eran adversarios de estas hojas y en los siglos XVI y XVII se promulgaron sistemáticamente edictos contra los realizados pero, naturalmente, las hojas continuaron en boga.

Es en esta etapa cuando aparecen las primeras oficinas especializadas en la caza de información y nace la profesión de reportero.

Uno de los primeros nombres del periódico es de gaceta.

Sobre la génesis del término hay distintas versiones.

Algunos historiadores vinculan el término a la gazzeta, moneda de cobre empleada en la República de Venecia; las hojas volantes que reunía la oficina noticiosa veneciana eran multiplicadas por los escribientes y se vendían al precio de una gazzetta cada ejemplar.

Esta explicación no parece muy verosímil, pues debe considerarse que los procedimientos de reproducción de las hojas volantes con los primitivos métodos del momento, no permitirían tiradas capaces de mantener precios tan módicos.

Es más, se sabe que en Francia, hasta 1836, los periódicos se publicaban en bajas tiradas y su precio era muy elevado.

En el año mencionado, Emile de Girardin, mediante la inserción de anuncios comerciales y sociales, encontró la manera de disminuir de 80 a 40 francos el pago por la suscripción de «La Presse», periódico por él editado.

Otro origen etimológico de gaceta puede ser, también, el del primer periódico galo, «Gazzette», editado en 1631 por Théophraste Renaudot, historiador, médico y amigo de Luis XIII.

Esta hoja sobrevivió trescientos años, y luego, con el título de «Gazzette de France», perduró hasta 1914.

Muchos consideran que la patria de la prensa moderna es Amberes, ciudad belga donde en 1605 el archiduque Alberto concedió al impresor Abraham Verhoeven el derecho de imprimir y grabar en madera o metal «todas las noticias sobre victorias o conquistas de ciudades».

Mas Verhoeven no utilizó este derecho para realizar publicaciones periódicas, al igual que el tipógrafo vienes Hans Zingriner no se había valido del permiso análogo concedido por las autoridades, que le dejaban «anunciar todas las novedades referentes a la ciudad».

Al parecer, esto le permite al profesor germano Heinrich Meier afirmar, en su «Historia de la Humanidad», que el primer periódico y el primer libro se imprimieron en Alemania.

Otros estudios, aseguran que la primera edición regular de un periódico fue la germana:

«Avtj-Relation oder Zeitung» (1609) y le siguieron «Niewe Tydingen» en Amberes (1616), «Kuranti» en Rusia 1621); luego el periódico británico ‘The Weekly News from Italy, Germany, etc.», fundado en Londres en 1622 por Nicholas Burn y Thomas Archer; la ya mencionada «Gazzette» (1631); el periódico italiano de Florencia (1636); el sueco «Ordinarie Post Tidente» (1643, en Estocolmo).

El primer diario norteamericano fue el «Boston Newsletter (1704) y en España, el «Diario Noticioso, curioso, erudito, comercial, público y económico’ (1758).

Aunque la mayoría de las publicaciones aparecidas en el siglo XVII eran semanales, su venta dependía del estado de las comunicaciones postales y de los plazos de salida, 1660 es el año de la aparición del primer diario, el «Leipziger Zeitung»; en 1702, en Inglaterra surge el «Daily Courant»; en 1703, en Rusia, el «Vedomosti», y en 1772, en Francia, el «Journal de Paris».

Las tiradas de estos diarios eran insignificantes pues dependían de técnicas tipográficas elementales; el famoso «Times» londinense se imprimía en un taller de mano que rendía unos 400 ejemplares por hora hasta que en 1814 comenzaron a emplearse máquinas que daban hasta 1.100 copias horarias.

También limitaban las tiradas las dificultades de correo, las prohibiciones gubernamentales y la censura.

Por ejemplo, en Inglaterra, de 1712 a 1855, para impedir la propagación periodística entre la población, cada ejemplar se sometía a un impuesto especial.

A la editorial «La Gazzette», en Francia, se le concedió el derecho de la publicidad, pero, por lo visto, hubo intentos de acabar con este monopolio y en 1673 se logró cierto éxito, ya que comenzó a ver la luz el «Mercure Galant»; durante la Revolución burguesa de 1789 se fundaron 350 periódicos.

Con las transformaciones sociales de los siglos XVIII y XIX, los nacientes periódicos, fiel expresión de la nueva clase triunfante, obtuvieron inmensa difusión.

El nuevo sector social en ascenso aprovechó este estratégico medio en su lucha contra la monarquía feudal y aristocrática y su servil aparato estatal; y éstos, al apreciar la afluencia política del periodismo sobre la opinión pública, trataron, inútilmente, de impedir su propagación.

Pero esta etapa ya corresponde a los tiempos modernos y el constante aporte tecnológico hará su obra.

• ►Contenidos

Un diario o periódico implica ideas, argumentos, pruebas, contraposiciones, estudios, análisis de os acontecimientos, de los hechos o fenómenos, perspectivas de su desarrollo.

Pero no solamente eso.

En el periodismo, la información ocupa un lugar sumamente importante; es más, sería inconcebible un periódico sin noticias.

Y esto es el resultado de la apremiante necesidad que experimentó la sociedad humana de saber qué pasa.

Por ello puede afirmarse que es imposible cultivar el periodismo sin difundir noticias sobre los sucesos, problemas del mundo, ideas, etc.; y la información se convierte en el factor esencial y determinante de toda la prensa.

Sin embargo, sería erróneo suponer que el objetivo del periodismo sea únicamente propagar información, como ordinariamente se intenta hacer creer.

Para ello basta con abrir cualquier periódico comercial, en el cual se encontrará el Sector, no sólo con noticias e informaciones, sino con juicios y comentarios sobre éstas, artículos, ensayos, etc.

Por otra parte, algunos teóricos intentan disfrazar la tendencia propagandística de la prensa, que por lo general es portavoz del grupo o de uno de los grupos sociales dominantes, y no de toda la sociedad.

Vistas así las cosas, se comprende que los contenidos del diario difícilmente puedan ser exactos, objetivos e imparciales.

El conocido periodista australiano Alberí Mander narra en «La prensa, enemigo de la sociedad» (Sidney, 1945) cómo el conservador Stanley Baldwin, primer ministro británico, perdió un día el equilibrio y la ecuanimidad durante la depresión de 1931 y decidió decir toda la verdad sobre un grupo de influyentes diarios; «Daily Express», «Daily Mail», «Evening News», «Evening Standard», «Sunday Express» y «Sunday Qispatch».

Entonces declaró: «Los periódicos dirigidos por lord Rotherme y lord Beaverbrook son un simple instrumento de propaganda en interés de políticas que cambian constantemente de acuerdo con los anhelos, deseos personales, predilección, amistad o enemistad entre dos personas.

¿Cuáles son los procedimientos?. El silencio, la exposición falsa, la inexactitud y la tergiversación de los hechos.»

Mander cita también las palabras de lord Bryce: «Los periódicos se convirtieron en una de las armas más eficaces, con cuya ayuda el poder del capital, puede influir en la política».

En un trabajo del británico Denis Thompson, se lee: «El periódico moderno es un ingenioso invento que sirve para privarnos de una auténtica información y comprensión de los acontecimientos».

Y para demostrar que la afirmación precedente no es una diatriba ni una «figura literaria», abordemos el siguiente testimonio que no solamente tiene validez para el caso inglés.

Pertenece al influyente «The Observer», de Londres, que al resumir la actividad del Instituto Internacional de Prensa, con sede en Zurich, expresa:

«Es doloroso saber que más de la mitad de los lectores de Inglaterra (1965) no sabe qué partido se encuentra en el poder en los Estados Unidos y que la mayor parte de los lectores norteamericanos ignora quién es el ministro de relaciones exteriores del Reino Unido».

Y agrega:

«Ya alarma más la opinión casi unánime de redactores y corresponsales quienes aseguran que la información sobre la vida de sus respectivos países, trasmitida por sus colegas extranjeros, está tergiversada, induce a equívocos y hasta es excéntrica en lo que respecta a América Latina o Asia.

«¿Qué hacer? No es fácil responder a este interrogante. Sin embargo, considerando que nuestro mundo se ha estrechado y que sus zonas viven hoy en mutua interdependencia y que la opinión pública pretende adquirir una determinada influencia en la esfera de la política exterior, es necesario comprobar que la situación actual provoca seria alarma y no se la puede ignorar.»

No está de más recordar que «The Observer» es uno de los rotativos mundiales considerado más serios y formales, preferido por una minoría selecta de público intelectual.

Franklin Delano Roosevelt

Biografia Franklin Delano Roosevelt – Resumen de su Gobierno ...

Lakes, ex ministro de gobierno de los Estados Unidos, memora la siguiente manifestación de presidente Franklin D. Roosevelt:

«Un artículo en un periódico que contenga un 20 por ciento de patrañas o desaciertos, es todavía decente. Pero en la mayoría de los casos, lo no veraz sobrepasa el 80 por ciento.»

ORÍGENES DE LA PRENSA LATINOAMERICANA

Los orígenes de la Prensa Latinoamericana se remontan a la época colonial; de España surgieron los modelos iniciales, aunque su contenido, desde el principio, entró en colisión con las ideas de la Corona.

La Administración metropolitana debió restringir la difusión de aquellas primitivas hojas informativas y muchas ediciones soportaron extensas esperas hasta llegar al público, pues la censura era estricta.

Los primeros periódicos fueron:

La Gazeta de México y Noticias de la Nueva España, editado el 1° de enero de 1722; Gazeta de Guatemala (1729); Gazeta de Lima (1743); Gazeta de la Habana (1764) y El papel periódico de la ciudad de Santa Fe de Bogotá (1791)

A estas gacetas siguieron otros periódicos, en distintos puntos del continente, que rompían lanzas por reformas económicas favorables a un mayor desarrollo de las colonias, precursoras, a su vez, de las que serían voceros de las influencias revolucionarias europeas y órganos de los criollos que combatían por la Independencia.

A partir de allí, el proceso de avance de la prensa es común al esbozado en otras páginas de este trabajo, pues la trascendencia política y la tendencia social no se diferenciaba de la de otros Estados capitalistas.

En todo el continente, en 1970, se publicaron 930 diarios con un tiraje global de 18.000.000 de ejemplares, a razón de 10 ejemplares cada 100 habitantes, aproximadamente.

El Brasil editaba más rotativos que el resto: 261 con 4.400.000 de copias; México la mayor cantidad de ejemplares: 4.700.000 correspondientes a 200 diarios. Uruguay con 30 diarios y 1.000.000 de ejemplares había alcanzado el más alto nivel de difusión a razón de 28 cada 100 habitantes.

La Argentina roza una tirada de 1.900.000 con 230 títulos.

Son dignas de atención la prensa de Cuba y Chile, por las características que han debido adoptar a partir fe los procesos trasformadores que se operan en esos países.

Para Cuba, la revolución creó, m los primeros momentos, una compleja situación, pues la mayoría de los editores se plegaron a la contrarrevolución v emigraron a EE.UU.

En 1980 se publicaban 11 diarios con una tirada de un millón de copias.

Con el gobierno de la Unidad Popular, en Chile, se produce un fenómeno inédito en la Historia: un equipo socialista en el poder, mantiene una situación ideológica deficitaria en lo que se considera el principal medio propagandístico y esclarecedor.

Por ello, la vieja prensa —El Mercurio, La Prensa, La Tercera, etc.— conserva todo su potencial de penetración y «al mismo tiempo, su estructura comercial-industrial frente al renovado esfuerzo de los diarios populares «Puro Chile», «El Siglo», «La Nación» y el difundido «Clarín».

El camino revolucionario dentro de cauces constitucionales, determina estas singulares pautas de paciencia frente a la prensa reaccionaria.

Fuente Consultada:
Texto Basado en Gran Enciclopedia Universal Espasa Calpe -Wikipedia-Encarta
Transformaciones, Enciclopedia de los Grandes Fenómenos del Siglo XX – Tomo N° 4 –  Los Estudiantes
Centro Editor de América Latina

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Dia Mundial de las Playas Defensa de la Naturaleza y Medio Ambiente

Día Mundial de las Playas
Defensa de la Naturaleza y Medio Ambiente

18 DE SEPTIEMBRE:

El origen del Día Mundial de las playas lo encontramos en el año 1986, cuando el Centro de Conservación Marina de los Estados Unidos decidió dedicar un día a la concienciación de la población mundial para evitar una futura catástrofe ecológica marina.

El objetivo de este día es el de la concienciación y sensibilización en defensa de la naturaleza y concretamente en el cuidado de las playas.

Debido a la cantidad de residuos que se esparcen por todas las playas, la organización a cargo quiere concientizar a los ciudadanos de la importancia de mantener limpia las misma, y convoca a este día a todos los interesados en participar a encontrarse las playas de su lugar de residencia.

La suciedad de las costas perjudica notablemente la salud de los peces y hemos visto delfines y otros animales muertos por no poder quitarse bolsas de plástico que fueron arrojadas al mar.

Actualmente hay casi 100 países comprometidos con este objetivos y se siguen sumando para luchar contra este inconveniente mundial que nos perjudica a todos. ¡Por un verano feliz y puro, toma tu escoba y ve a limpiar tu playa!

delfin

ARRECIFES EN PELIGRO:

Los arrecifes son el hogar de millones de seres vivos: por lo menos el 25 por ciento de todas las especies de peces.

Estos mundos submarinos son tan exuberantes que se los conoce como los bosques tropicales de los océanos.

Sin embargo, tal como ocurre con los bosques en tierra, los submarinos corren grave peligro.

Ya ha desaparecido la mitad de los arrecifes del planeta, y el resto podría extinguirse a mediados de este siglo.

La mitad del coral existente en aguas territoriales de los Estados Unidos se encuentra en un estado de salud de regular a malo.

Los corales cuerno de ciervo y cuerno de alce ahora figuran en la lista de especies en peligro de extinción, los primeros en tener esta categoría.

Si desaparecen los arrecifes, perderemos una fuente de extraordinaria biodiversidad y belleza.

También perderemos una barrera que detiene el oleaje levantado por los huracanes; un criadero de peces que alimentan a miles de millones de personas en todo el mundo y que genera 200 millones de puestos de trabajo en la industria pesquera; el hogar de muchas plantas y animales que se utilizan para combatir el cáncer, el sida y otras enfermedades, y una fuente de ingresos turísticos que tan sólo en el Caribe se calculan 105.000 millones de dólares por año.

La amenaza al coral es una amenaza para la especie humana.

coral bajo el mar

¿QUÉ ESTÁ MATANDO EL CORAL?

MARES MÁS CALIENTES: Cuando la temperatura del agua rebasa por tan sólo medio grado o un grado cierto límite (alrededor de 29° C), los corales expulsan las coloridas algas que viven dentro de ellos, se blanquean y tienden a morir. El coral blanqueado puede volver a crecer si mejoran las condiciones en el arrecife, pero el proceso tarda por lo menos 10 años.

CONTAMINACIÓN: Si se arrojan a los mares demasiados nutrientes, fertilizantes o aguas negras, las algas que abundan en los arrecifes crecen con excesiva rapidez y asfixian el coral, que ya no puede alimentarse por la noche ni absorber luz solar durante el día.

SOBREPESCA: Cuando desaparecen los peces que se alimentan en los arrecifes, ya sea para consumo humano o para los acuarios caseros, las algas se apropian de todo el lugar.

BIÓXIDO DE CARBONO: Las vastas cantidades de este gas que los humanos hemos arrojado a la atmósfera desde la Revolución Industrial han empezado a volver más ácidos los mares, y esto dificultará a los corales formar sus esqueletos calcáreos en las próximas décadas.

El efecto se parece un poco al de poner un diente dentro de un vaso lleno con jugo de limón.

Formación de los Arrecifes de Corales

Fuente Consultada: Revista Selecciones Febrero 2010